想减肥却戒不掉零食该怎么办
百色飞扬减肥网
2017-10-09 09:37:23
近年来，吃快餐和零食逐渐成为人们的一种休闲饮食的方式。医学研究表明：只要吃得得当，减肥排行榜，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重。
(1)监控零食的成分
(2)像安排一日三餐一样安排零食的内容
(3)为快餐和零食定时
(4)避免吃加工过的零食
营养学家赞成以下两种零食：一是脆饼干(无盐饼干最佳)，因为它们大都是烘烤的，而不是油炸的;二是爆玉米花，减肥瘦身产品，因为它热含量低，而纤维含量却很高。
想减肥再也不用担心戒不掉零食怎么办了，只要牢记上面四条，轻松减肥。
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