吃鸡蛋都能甩肉？没什么不可思议的！

百色飞扬减肥网

2017-10-23 15:57:33

　　鸡蛋有很多种做法，今天小编给大家介绍其中一种——水煮蛋。水煮蛋是平常大家都爱吃的一食物，但是水煮蛋能减肥，是不是大家都觉得不可思议呢?小编来介绍一下水煮蛋的轻松减肥方法吧。

　　方法一：

　　早餐：水煮蛋1-2个，无糖的纯豆浆50ML-100ML。

　　中餐：水煮蛋2个，番茄1个，无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮蛋2个，蔬菜沙拉1份，新鲜一块葡萄柚。

　　方法二：

　　早餐：水煮蛋1-2个，纯黑咖啡一杯。

　　中餐：水煮蛋2个，减肥药排行榜十强，番茄1个，菠菜1份。

　　晚餐：牛排1份、番茄、黄瓜、生菜、芹菜。

　　方法三：

　　早餐：水煮蛋1个，无糖豆浆1杯。

　　中餐：水煮蛋2个，番茄1个，菠菜一份，茶饮一杯。

　　晚餐：水煮蛋2个，低热量吐丝1片，无糖咖啡一杯。

　　最后小编给大家一个温馨提示喔!

　　1、体虚者、产妇和大病初愈的患者，吃蛋一定要慎重。因为身体状况差，减肥茶排行榜前10名，胃肠消化功能减退，而这时食用过多的鸡蛋，会增加消化系统的负担，引起消化不良等症状。

　　2、每天吃多少鸡蛋方为合理?根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来看，每天吃2～3个鸡蛋就行了，消化功能差的只需吃1～2个，一般每天不要超过3个。

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