自制发汗排毒减肥方法

  1 、石榴发汗浴方

  原料:石榴皮100克

  制法:把石榴皮煎,过滤取煎液,倒入浴缸内,再加入热水,把水温调至43℃左右

  用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓,有疲劳感为度

  功效:清热排毒,发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方,既可给身体补充水分,又能增强减肥健美的效果。

  适用:单纯性肥胖症

  2、橘皮发汗浴方

  原料:陈橘皮30克

  制法:将陈橘皮用水煎沸30分钟,煎液倒入浴缸内,再加入热水,水温调至43℃左右

  用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳

  功效:发汗去脂、清热排毒

  适用:单纯性肥胖症

  3、降脂发汗浴方

  原料:木瓜100克,冬瓜皮600克,茯苓250克

  制法:先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅,倒入清水,加盖用大火煎沸倒入浴缸内,再加入热水,水温要调至43℃左右

  用法:趁热将身体泡入热水中,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次,每日25~~30分钟,连续5~~7天为1个疗程,一般2~~3个疗程即可见效

  功效:发汗排毒,活血瘦身

  适用:单纯性肥胖症、高脂血症

  4、浮萍发汗熏浴方

  原料:新鲜浮萍500克

  制法:将浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆内,加入适量清水,用大火煎沸片刻

  用法:每日1次,每次20~~30分钟,先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻,待汤水温热时,泡浴全身,以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度

  功效:清热排毒,发汗减肥

  适用:单纯性肥胖症、身体水肿

  5、生姜发汗方

  原料:生姜1大块,红糖少许

  制法:将生姜洗净,切成薄皮,用水煎煮,加入红糖拌匀,即可服用

  服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,其减肥瘦身的效果更佳

  功效:发汗排毒,全国减肥产品排行榜,活血减肥。如同时配合节食,尤其要禁食高脂肪类食物,可提高减肥降脂的疗效

  适用:单纯性肥胖症

  6、葱姜发汗方

  原料:葱白5根,生姜3大片

  制法:将葱白洗净,减肥药销量排行,切成细末,与生姜一起水煎,即可服用

  服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,更能消耗体内过多的脂肪,提高减肥瘦身的效果

  功效:发汗排毒,降脂瘦身。如同时配合节食,尤其要禁食高脂肪类食物,可提高减肥降脂的疗效

  适用:单纯性肥胖症、感冒起初无汗者

  发汗排毒减肥法的守则:

  1、一定要即时补充水分。在进行发汗排毒瘦身法前先饮用两杯温开水,并准备淡盐水或盐汽水,感到口渴即时补充,以防发汗过多引起虚脱。

  2、每次发汗不要过多。医学认为“汗为心液“,出汗太多体内液体流失,血液循环量锐减从而发生虚脱。所以发汗排毒时间要严格控制在20~~30分钟,每次不要出汗过多。

  3、发汗后要谨防生病。大量出汗后不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干,谨防受寒感冒。

  4、最好用中医发汗方。中医发汗方副作用少,发汗作用也比较缓和,不易发生虚脱等意外。而许多西医药方具有发汗解热的药物,如安乃近、氨基比林等,容易出现因发汗过多而引起虚脱等不良现象,并具有一定的毒性及副作用。

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