狂甩20斤mm的减肥妙招

  经验是靠积累的,如果有好的瘦身经验,再计划好将来的减肥计划,减肥药排行榜前10名,相信苗条不再是梦,来看看我的减肥历程吧:

  纯身高171CM,长期重65KG,五一狠狠吃了七天以后,体重飙到了68KG...。 虽然我无肉不欢,嗜吃煎,炸炒,热爱可乐,冰淇淋和巧克力,虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦,还是狠心决定节食减肥。

  今天体重是57.5KG,20斤掉下去了~`还是比较有成就感的.我这家伙比较随兴,减肥也没用什么固定的方法,拿自己当小白鼠实验来着。

  贯穿整个减肥过程的是,早晨1杯蜂蜜,每天1颗善存.不爱运动,所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动.其余的方式我一直在尝试,分阶段说是这样:

  初期是5月8号到15号,第1天基本什么都没吃,之后比正常饮食吃得少,什么瘦身产品最好,大约7,8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真,不过赫然发现体重已经落回来了,变成65KG左右。

  15号开始了黄瓜+西红柿的减肥.只吃这2样.饿了就吃,即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了.但是随后就到了平台期,每天64KG,时间长了我就烦了.有若干暴吃东西的记录.不过暴吃也没变重,只是次日体重不会减而已。

  再之后就又改变了策略,开始每天早晨吃3片太平消化饼.中午饭有时吃有时不吃,吃的话就是再1包饼干,老爸豆腐干1包或者是麻辣烫.麻辣烫我主要吃白菜,豆腐皮,木耳海带什么的.偶尔也吃细粉和丸子。

  这个时期我都很注意吃东西的时间,早饭一定早上吃,也是一天吃得最多的一顿.午饭能提前就提前,晚饭能不吃就不吃。

  这样又开始持续降体重.隔过生理期不算(生理期我是维持第1阶段那种吃法),大概1周前降到了59KG.然后又是数天的平台期,一直维持在59KG.我很没耐心,选了个中午狠狠饱餐了1顿,外加kisses十多颗,神奇的是,次天居然落到了58.5KG。

上一篇:喝什么茶又减肥又排毒
下一篇:神奇不伤身 与胃沟通减肥法

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药