快速减肥33斤变时尚达人

　　法国是浪漫之国，也是美食之国，所以本文作者彻底沦陷在它乡的美食中，变成了129斤的大妈级身材，幸好后来发奋图强，成功减肥后，还变成了美发达人哦!

　　让所有人大跌眼镜的照片，从129斤到96斤的对比照： Hoho，我从小就不是特别胖的那种体形，但是2003-2005年由于暴饮暴食，体重激增37斤，后来经过魔鬼减肥过程，终于恢复了体重，目前保持在96斤左右。

　　这整个有如过山车般急上急下的过程对于我来说，真的好像一场恶梦，减肥药，有生之年都不想再重复了，现在，把这段泣血过程全程呈现给JMS，故事要从出国说起……

　　2003年踏上了法国的国土，开始了我三年的留学生涯，初到法国时，体重是92斤，给大家看看当时的pp哦：

　　刚到的时候，对什么都感到新奇，公园里一根栓狗狗的柱子，也能让偶开心成那样～～法国有很多东西都闻名世界，时装香水时尚业不用说，红酒也名声超响，但真正对我的体形造成充气效果的罪魁祸首，是法国的奶酪、甜点、面包点心和巧克力!

　　初初觉得我一定不会喜欢吃奶酪，发酵过的dd怎么会好吃呢，有的还特别臭，怎知道这东西一吃就会上瘾 的～～法国的奶酪有几千个不同品种，这是很典型的法国奶酪拼盘： 我居住的萨瓦省阿尔卑斯山区最注明的是 “Reblochon”， 用它和薰肉，瘦身霜排行榜，土豆做的一道名菜叫“Tartiflette”，很香很 美味。

　　当然更多的时候是生吃奶酪，不经过任何的加工，和pain或者 “bagette”(棍子面包)一起吃，一口面包一口奶酪，绝配!有些餐厅的餐后甜点就是几块 不同品种的奶酪呢!

　　说到甜品，我的口水又不自觉的往外流了，法餐每顿都分得很清 楚：“前菜-主菜-甜点”，所以甜点是每顿必不可少的程序，法国的糕点师父都是我崇拜 的对象，做得色相味俱全。

　　我至今念念不忘的是正宗的“mousse de chocolat”巧克力慕斯和“l’ile flottante”漂流岛，还有各种各样的“flan”类似于布丁但是是加了鸡蛋的，和“crème brulé”焦糖，因为关不住自己的嘴巴，甜品我每顿都要吃双份!!

　　再说巧克力，可能是这个工业整体比较发达，所以巧克力在法国 的价格很便宜，比在我们国内要便宜很多，金莎的巧克力节日特价时几乎是我们国内一半的价格。

　　而且最 低档的超市(LIDL)里出售的0.5欧一块的巧克力都非常好吃，所以我上课书包里一定有5条以上的巧克 力，早餐吃一点，午餐吃一点，回来的车上吃一点，每天吸收超多的热量!

　　去日内瓦旅行时，那真是进入 了巧克力的天堂～各种形状，口味，各种外包装，都是精美别致得让人超有购买欲，真的想把商场都搬回家!!狂buy了几百欧的巧克力!

　　就这样，在这些美食的强烈诱惑下，两年时间我的体重直线上升 ，从92的小巧女生已经演变成了129斤的大妈级身材，回国到家门口按门铃，妈妈在猫眼里看到居然问我 “找哪位?”

　　郁闷得我啊～～兴高采烈的参加同学聚会，居然走到跟前了都没人认出我来 ，后来总结说：“Heidi，原来是你啊，我只看到远远的一个球滚了过来 ….”

　　这是去法国2年后我颠峰体重的pp，和法国同学们在餐厅聚餐， 这张pp成为了我最不堪的记忆!!用它来鼓励下正在为减肥不懈努力的mm们哦～～

　　现在的偶： 好了，现在来说说偶的减肥过程哦～～2005年回国实习了一趟，利用实习的一个半月时间(确切的说是40天)，我的自己实施了魔鬼减肥计划!

　　由于我要求立竿见影的效果，性子非常急，所以我的方法也非常极端：1、 每天一日三餐只吃苹果和酸奶2、 喝最少2000ml的白开水(不包括饮料，茶等，只有白开水)

　　3、 另外每天早晚一次荷叶水，荷叶中药铺都有卖，而且超便宜，回来自己煮水喝，不好喝，但是 很拉肚子4、 有空就去运动

　　这样减肥非常辛苦，首先营养不良，经常头晕腿软。 体重掉得太快时，对于心脏和内脏都很不适应，所以人感觉特别累，老想睡觉。 减肥成功后我的体质比以前差了很多，肺活量明显减小，也变得很容易劳累。

　　现在经过3年的调理和坚持运动(我现在几乎每天都有2小时的运 动，星期一、三、五、日羽毛球，二、四、六肚皮舞和瑜珈)，身体渐渐好转，但为此付出的代价真的很 沉重。

　　所以建议mm们减肥还是不要操之过急，所有在短时间内迅速降低体重的方法都是对身体有损伤的，建议从控制晚餐和多和白开水两点来入手：“每天晚餐只吃苹果和酸奶”，饿了就吃苹果和喝水。坚持一个星期也能瘦4斤左右哦 ～～

　　前车之鉴，希望各位mm引以为戒哦～～1、 不要暴饮暴食2、 不要短时间内速降体重

　　最后祝所有JMS都健康美丽!!