水肿型肥胖患者需要如何瘦身

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2017-11-12 06:50:03

　　下面，减肥胶囊，国家批准安全减肥药，我们就一起来看看水肿型肥胖如何健康减肥吧。

　　在了解水肿型肥胖健康减肥方法之前，我们先来了解一下水肿型肥胖的特征主要有哪些。水肿型肥胖一般都是形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、腹部常有饱胀感、食量不太大、舌头颜色浅淡且有浑浊黏液。脾在中医所属于消化系统，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致饮水、饮食中的水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，这类就是典型的水肿肥胖。

　　水肿型肥胖减肥食品中药材：扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜皮、蚕豆、豌豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、黄瓜、西瓜、白菜、鲤鱼、莲子、防己、黄耆等。

　　水肿型肥胖禁忌食物药材：糯米、鱿鱼、榴梿、羊肉、白果仁、降真香、红枣、木香等。

　　水肿型肥胖健康减肥建议：适合促进代谢的全身性有氧运动，且属于强度较低、速度较慢的低冲击有氧，如慢跑、骑单车等，必须随时补充水分(最好不要喝运动饮料)，适合清晨或傍晚做运动。

　　了解了水肿型肥胖健康减肥方法，希望大家在减肥之前，先了解一下自身的状况，看看自己是哪种肥胖类型，然后再选择适合自己的减肥方法。只有适合自己的减肥方法，才是最有效的减肥方法。

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