雅璐写了20w+字的瘦身食谱，却说“瘦”是对女性

你很难想象坐在主页君面前这位，花了3年时间每天写20多万字健康食谱、关注健身营养信息、被50万人关注的健康饮食博主会说出这么一句话。

她是我们的老朋友，咕噜健身厨房的创始人：雅璐

主页君有点措手不及不知道该如何接话。

她又接着说：“你知道我听过多少故事吗？因为学生时代比同龄人胖被欺负，因为被男友嫌弃腿粗没吃一口饭都有负罪犯，因为在服装店被告知’衣服你都穿不下’回家催吐节食最后一年不来大姨妈，这种故事我听过太多了。最让我心疼的是，很多故事的主人公会真的把责任归结到自己身上，认为自己被这样对待都是’胖所以活该’ ”。

雅璐刚开始写公众号“咕噜健身厨房”的时候我认识了她。

每天晚上看她的推送、早上在微博上看她早餐打卡成了我过去两年的习惯。

早餐打卡

从大三的时候开始健身的她，健身五年，遇到很多因为身材而痛苦甚至厌食的姑娘，包括身边最好的朋友。

不知道从什么时候开始，“吃”这件本事应该让人感到愉快的事，却成了很多女生的每天罪恶感和挫败感的来源。

于是她希望能做点什么。

一开始她只是帮闺蜜制定食谱，鼓励闺蜜好好吃饭。闺蜜瘦下来之后，开始有身边的朋友也来寻求帮助。

于是雅璐干脆把自己的自媒体改名叫做咕噜健身厨房，每天分享健康低卡又好吃的菜谱。

雅璐分享的菜谱很少有我们印象里的“鸡胸肉、沙拉、果汁”传统健身餐。

相反，她分享的菜谱反而看起来都似乎有些“重口”，但其实低卡又健康。

燕麦曲奇

用鹰嘴豆来代替面粉做的早餐麦芬蛋糕。

菜花做的低卡鸡胸肉菜花炒饭。

用草莓酸奶做健康的冰激凌。

不到300大卡的辣白菜豆腐汤。

超过100份的中式减脂便当。

她的菜谱也被人抨击过看起来一点都没有“减肥感”。

不过她坚信，想真正变瘦唯一的途径就是找到你能够坚持一辈子方法，任何的节食、过度控制迟早有一天会崩塌掉。

她还曾经收到过一条留言”感谢你终于让减肥的我吃饱了” 她把留言递给我看，然后大笑着说“听到这话实在太自豪了 ”

随着关注的人越来越多，不少女孩在后台跟她留言自己各种困扰。

时间一长，雅璐又发现了新的问题，按照她给的计算公式，有一个粉丝每天都吃的少。

问了这个女孩的身高体重之后才发现，身高165的女孩只有45kg，减肥食品排行榜，却还是每天控制饮食想要减肥。

无论雅璐如何劝说告诉女孩不需要减肥，女孩都不吭声，最后女孩说，男朋友的前女友很瘦，所以一直嫌弃她胖，每次称体重她体重轻了他才开心，多吃就会被说没有自制力。

深感女性审美被社会绑架，雅璐做了个决定，吃的健康，也要审美健康。

于是她决定在视频里出镜，向大家传达，即使你不是最瘦的、最美的、皮肤最白皙的、甚至没有蜂腰翘臀马甲钱，但依然可以可以大声的笑、用力的爱、自信的拥抱属于你的最佳身材。

希望女孩们看到最真实的自己，无论擦多少防晒都不会变白的黑皮肤，无论瘦到多少斤都依然壮壮的小腿，和大多数女生一样被吐槽、有困扰，但是依然努力的生活。

除了每周更新食谱之外，雅璐还会每周科普饮食的常识，偶尔谢谢宣传独立审美观的鸡汤，跟女孩们说她们不欠任何人完美身材，你有你独特的美。

食物从来不应该是我们敌人，我们的身材也一样。只有拥抱它们，我们才能最终挣脱束缚。