喝葡萄酒能减肥吗? 红酒奶酪减肥法真相
百色飞扬减肥网
2018-10-13 09:44:42
喝葡萄酒能减肥吗? 红酒奶酪减肥法真相喝红酒减肥的说法早有流传,对其科学性大多人都是半信半疑。据报道,《国际肥胖症杂志》发表的一项新研究说,红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪。也就是说,红酒中的一些元素可以分解脂肪,帮助减肥。这一研究为红酒减肥增添了有利的依据。今天给大家分享下红酒到底有没有减肥的功效。
严严的冬日来临了,北方的大多数城市已经飘起了雪花,在这个银装素裹,漫天飘雪的日子里,减肥排行榜,要是不多吃点东西取取暖,自己心里都觉得慌慌的。红酒能减肥吗?
华盛顿州立大学的研究人员曾发现,获得白藜芦醇(来源主要是红葡萄酒)的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪,体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现,深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育,防止新脂肪细胞的形成。张艺兴已被涂黑,珀杜大学曾研究发现,白皮杉醇(人体利用白藜芦醇制造的化合物)能减缓脂肪细胞的形成,阻止它们发育成熟。众多研究证明,红酒具有减肥功效。
从营养方面分析,结论也是如此。红酒中含有大量的铁质,能活血暖身,促进血液循环,有效地减少身体内水分,缓解水肿。其次,红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,减肥胶囊,对于减肥是非常有利的。所以不难看出红酒的确是有减肥的功能,接下来给大家分享下红酒减肥的方法。
多吃,必然导致长胖,长胖就要减肥,很多朋友听说喝红酒能减肥后就开始喝红酒,结果不但没瘦,反而更胖了,这是为啥呢?
今天,我们就来聊聊为什么你喝酒会发胖,而别人喝酒却减肥。
为什么红酒反而增肥?
关于红酒减肥的方法,流传度最广的一个是“红酒+奶酪”。据说在三餐 正常吃的情况下,在睡前30分内,吃1~2片奶酪,再喝100ml的红酒,3周可瘦7公斤。
因为红酒可以促进新陈代谢,燃烧腰部和臀部的脂肪。并且具有可以存进肝脏代谢的物质,从而避免脂肪的形成。
那用红酒减肥你的为什么会长胖呢,原因可能是这样。
明明喝1杯减肥,你却喝10杯!
虽然红酒能减肥,但是红酒也具有十分多的营养物质,维他命C、矿物质、无机盐应有尽有,所以红酒要是喝多了,完全就是一种补品,而非减肥良药了。
还有就是红酒并不是减肥特效药,要在健康饮食和积极锻炼的情况下饮用才具有优秀的效果,所以,你如果因为要减肥而过量饮酒,往往会得不偿失。
红酒既然减肥,那我就放开肚子吃!
有些人就是喜欢喝酒吃肉,所以在红酒时,要是不吃点肉就会浑身难受,这些人给小弟的感觉就是打着喝红酒的幌子在吃肉,其目的还是要吃肉。
小弟总结的减肥原则有三条:管住嘴、迈动腿、多喝水。这第一条嘴都管不住,我觉得减肥的事情还是别想了。就算红酒再减肥,对于一个一直在吃的人也是不管用的。
减肥是长期的事情,不会立竿见影!
红酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积,从而消除水肿的迹象。
不过要是采用这种减肥方法,需长期坚持、一点一滴的改善身体功能,才能达到减肥的目的。因此,若想拥有纤细苗条的身材,一定要每天坚持喝一杯红酒,不适合急于求成的人。
红酒减肥准则
晚上是最佳减肥时间
目前公认的最佳减肥时间是在临睡前半小时到一小时。在上床睡觉前喝一杯红酒,可以有效促进睡眠,同时还可以提高身体温度,让原本准备降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。
而且,红酒中的多酚物质可以舒缓压力,令睡眠质量更佳。
红酒+奶酪效果最佳
之前就提到过,“红酒+奶酪”是减肥的最佳组合。
奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
所以,现在知道为什么你越喝红酒越胖了吗?
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