哪些代餐奶昔可以减肥呢？绿瘦代餐奶昔能减肥吗？

俗话说得好，一胖毁所有，瘦不瘦是判断女性美丽的标准，所以女性在追求自身体型上可是非常的挑剔，每时每刻都在追求着减肥，但是长时间的节食容易造成肠胃伤害，锻炼又难以坚持，目前市面上绿瘦代餐奶昔卖的非常好，深受广泛女性的追捧，那么绿瘦代餐奶昔能减肥吗？

　　代餐奶昔会影响月经吗

　　

　　一般情况下代餐奶昔不会影响月经的，基本上在生理期的时候也是可以食用的但由于人的体质不同，所以可能有些人会出现不适的情况，这时候一定要及时停止食用，如果情况严重需要及时就医。

　　代餐奶昔就是帮助控制饮食和能量摄入的，配合适量运动，减脂效果还是不错的，而且这类代餐产品里没有药物成分，没什么副作用，比吃乱七八糟的药好的多。易瘦达的代餐奶昔在代餐类的产品里算是不错的，营养成分比较丰富，性价比很高。

　　但无论什么产品，每个人的使用效果都会不一样，吃代餐奶昔有一定的饱腹感，但它自己并不属于药物，所以没有什么减肥功效，它的原理是减少热量的摄取营养较丰富饱腹感，最有效的减肥药，如果你三餐之余再吃它，有可能会反而会增重!

　　代餐奶昔对身体有害吗

　　

　　1、奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。

　　2、现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，就去服用市场上的奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。可以试用，但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。

　　3、减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1到2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。

　　4、减肥产品毕竟不是食品，如果当成食物来食用，长期以往会对身体健康产生影响。

　　5、如果是要减肥的话，小编建议应该健康减肥，不宜药物减肥，减肥药排行榜，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法。多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。

　　代餐奶昔怎么吃减肥

　　苹果奶昔

　　材料：苹果两只，鲜牛奶250ML，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、 将买回来的苹果洗干净后将皮去掉，然后切成一小块一小块。

　　2、然后把切好了的苹果和牛奶一起放入搅拌机，打成糊状盛出，用蜂蜜调味即可。

　　西红柿奶昔

　　

　　
 

　　材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

　　做法：

　　1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

　　2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

　　香蕉奶昔

　　材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)

　　做法：

　　1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。

　　2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里。

　　3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。

　　4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

　　樱桃奶昔

　　材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

　　做法：

　　1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

　　4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

　　黄瓜奶昔

　　低脂，好喝不发胖，清凉去火

　　材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

　　做法：

　　1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

　　2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

　　3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

　　4、 把已经打好的奶昔装杯。

　　5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

　　芒果奶昔

　　材料：小芒果 1个、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙

绿瘦代餐奶昔可以减肥吗

很多人群提问，绿瘦代餐奶昔真的有减肥的功效吗，据调查表明，绿瘦代餐奶昔的确有减肥的功效，绿瘦代餐奶昔富含人体不可或缺的营养素跟益生元，其含量低糖低脂，科学的配方，美味不挨饿，持久饱腹，可以有效的调节身体平衡，排出毒素，分解脂肪，促进新陈代谢，达到瘦身的效果，非常适合想要塑身的人群。