夏季减肥，多吃这4种碱性食物
丽丽瘦
2019-09-22 11:53:29
不知道大家有没有这种经历，就是常常约朋友吃饭的时候，她们会说不吃了，减肥呢，什么都不吃真的可以减肥吗？每个人都希望自己拥有一个好的身材，尤其是女孩子，体内脂肪过多，不但会影响美观，穿衣服不好看，还会给身体带来一些伤害。很多女孩子认为减肥就是节食，其实不然，减肥期间还是有很多食物可以吃的，只是我们不了解罢了。那么，夏季减肥，多吃这4种碱性食物，排毒刮油，体重“悄悄”降下来！
长久以来，笋干一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。
它不光能够帮助滋养肌肤，更能帮助人体瘦身，去除体内脂肪的效果，如果再加上运动的话，也是能够达到脱脂的目的的，另外多吃还能改善便秘，促动肠胃蠕动。
红薯的热量和糖分都是很低的。而且红薯算是一种粗纤维的食物，减肥药，减肥药热卖排行榜10强，可以把它当做主食来食用。红薯吃过之后也会使人有一种饱腹感，可以作为减肥期间的刮油食物来食用。
苦瓜是一种低热量和低脂肪的食物，苦瓜的营养价值是非常高的，多吃苦瓜能够摄入丰富的膳食纤维，加快体内的新陈代谢，有效排出体内的垃圾毒素，而且有助于消化和清洁肠道，在减肥期间多吃苦瓜的话，是非常不错的选择。
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