每晚睡觉前吃8粒“红枸杞”，坚持15天，3个好处不请自来！

百色飞扬减肥网

2020-10-22 08:39:40

　　枸杞是常用食材，可以用它泡酒，也都是可以当做药材，每天坚持吃几粒，对身体也是大有好处！

　　1、抗疲劳

　　枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

　　2、增强造血功能

　　枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。此外．宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。

　　3、提高视力

　　人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

　　每天建议吃8-10粒枸杞，而且吃完后要适当饮水，避免上火。

　　你会了吗？

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