男人肝不好，通常跟5个习惯有关，常吃3物，养肝排毒为健康加分

　　男人肝不好，通常跟5个习惯有关，常吃3物，养肝排毒为健康加分肝脏是组成人体的重要器官，对人体起着决定性的作用。那具体都有哪些作用呢？我们先来说一个关于人的生死的典故，人们发现，孩子在刚出生的时候，手都会有一个共同的特征，那就是手的大拇指总是藏在手心里，被其他的四指所保护，也就是握拳的姿势。而人在死的时候也有一个共同的现象，手掌都是摊开的，我们有一个成语叫撒手人寰。

　　这两种现象其实都跟肝有很大的关系，传统医学认为，肝藏魂，肝气就好比灯油，灯油充足，人的生命力就强。当宝宝刚出生时，头顶的囟门没有完全闭合，人的灵魂不能稳固。而我们无名指的根部，是肝的风窍，当握拳时，大拇指刚好可以压住这个地方，可以起到稳固魂魄的作用，所以小孩握力强也是肝气强的表现。当人死的时候，肝气弱了，魂不在了，也不需要握拳来固定了。

　　所以说，肝好，人的生命力就强。在现实生活中，人们把健康长寿当成奋斗的目标，但是却忽略了养肝保肝，尤其是男性朋友，肝不好的人群中，男性的比例比女性要多。肝不好的原因除了一些遗传以及先天性的因素以外，也跟男性的一些行为习惯有很大的关系。

　　男人肝不好，可能跟5个习惯有关，常吃3物，养肝排毒，为健康加分！

　　1、环境污染

　　我们生存的环境并不是一尘不染的，尤其是在城市里，大量的汽车尾气、飞扬的尘土，污染的环境以及大气，还有水资源、食物等等，多少都带有一些化学毒素，这物质进入人体以后，都会加重肝的排毒负担。而男人在户外工作的几率比女性大。因此也最容易让肝受到伤害。

　　2、应酬多

　　男人应酬较女人多，应酬就少不了抽烟喝酒。为了工作，陪客户喝到胃出血的男人不少。大量、长期饮酒，会慢慢损伤肝细胞、组织。

　　3、过劳、睡眠不足

　　过劳致死的新闻，相信很多朋友都有看过，很多城市的精英、高额的报酬都是熬夜、加班换来的，工作强度大、过劳、长期睡眠不足，让肝脏得不到充分的自我修复。就像长期不保养的车子一样。减少了使用寿命。

　　4、进食含添加剂过多的食物、饮料

　　男性朋友通常口味较重，对白开水不感兴趣，喜欢喝饮料，而大部分饮料都含有各种添加剂，大时进食，就会加重肝脏的排毒负担。

　　5、看手机、电脑屏幕的时间过长

　　手机、电脑已经是生活中离不开的物品。但是长时间的看手机、电脑，伤眼睛，眼睛能够看得见物体，都依赖肝血的滋养，所以伤眼睛就等于伤肝血。

　　以上这点，你占了几个呢？希望一个也没有。在传统医学里，肝不好，既包括肝的病症，也包括肝的亚健康状态，那么肝不好的人，要如何加以调理呢？小编给大家推荐3种天然的食材，经常吃一点，养肝排毒，为健康加分！

　　枸杞子

　　枸杞子能养肝益肝，提高肝脏的造血能力，补肾益精，帮助提升肝脏的排毒能力。

　　红枣

　　红枣一直以来都被视为补血的食物，其实红枣也有养肝排毒的功效，红枣跟银耳、蜂蜜一起煮汤喝，可以补益肝血，对肝病有良好保健作用。还能帮助安神助眠。

　　发菜

　　发菜是一种菌，长得跟头发非常像。在广东因“发菜”跟“发财”音近，因此被当地的人们所喜爱。发菜除了味道鲜美，还有很大的药用价值，能养肝、降压，对妇科病、鼻子出血也有良好的改善作用。能促进伤口的愈合。对肝病手术者身体的恢复有帮助。

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