冷冻酸奶蓝莓—零食

百色飞扬减肥网

2021-01-24 07:01:19

　　冷冻酸奶蓝莓—零食冷冻酸奶盖蓝莓

　　想寻找一种快速美味的夏季小吃吗？虽然夏季已经过去，我们还是可以制作这样的小零食随时品尝。

　　在夏季我们非常喜欢冷冻葡萄，这样可以快速享用健康零食。它使我们保持凉爽，天然糖使我们精神焕发，它还富含抗氧化剂和某些纤维...真是到处都是美味。

　　有时需要变化一下，我喜欢做这些冷冻的酸奶蓝莓。这是一种非常容易制作的食物，也是炎热夏天的绝佳零食。

　　冷冻酸奶蓝莓

　　食谱▸▹纯素食，无麸质，无坚果，无油，精制无糖

　　产量：2-3份

　　准备时间：3-5 分钟

　　冷冻时间：20-30 分钟

　　总时间：35分钟配料

　　1杯（100克）新鲜蓝莓

　　1/2杯（125毫升）无糖植物型酸奶制作过程

　　将洗净的蓝莓和酸奶在碗中轻轻混合。

　　用叉子将酸奶裹住的蓝莓一个一个放在在衬有羊皮纸的烤盘上。

　　将托盘放入冰箱。

　　在冷冻室，蓝莓冷冻20-30分钟。

　　将蓝莓从羊皮纸上取下，将其存储在冰箱的气密容器中，或者立即食用。注意事项

　　我们首先将蓝莓冷冻在烤盘上，然后再将其转移到容器中进行长期保存。我们这样做是为了避免蓝莓粘在一起。您只需一个一个送入口中，而无需掰开冻在一起的大块。

　　储存：成品可以在冰箱的气密容器中保存长达一个月。

　　变化：用肉桂粉或枫糖浆调味酸奶。或替换冷冻的水果，例如葡萄或草莓。

　　喜欢这份零食吗？感觉简单又有创意，而且口感应该也不错！

　　关键您看完后可以马上从冰箱中取出喜欢的水果，切丁裹酸奶立刻冻上，等太太或先生回来时奉上您的爱心！

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