女性：如何减少和预防感染HPV

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2021-01-28 10:15:10

　　女性：如何减少和预防感染HPVHPV是人乳头瘤病毒（human papillomavirus vaccination，简称HPV），这是一个拥有一百多种亚型的大家族。HPV是一类闭合双链嗜（喜欢、爱好）上皮性DNA病毒，基因组约 7.9 kb，分子量为5×106道尔顿，直径50～55nm，无包膜，自然界中呈裸核休眠状态。它们喜爱生活在潮湿、温暖的环境中，比如在人体，它们就热衷于在人体很多部位的皮肤和粘膜“安家落户”，男性和女性都有份，最常见的就是口咽部、肛门生殖道。

　　如果像其他的微生物一样可以和人体和平友好的相处，科学家也就不花那么大力气研究它们了。可惜的是HPV并不“友好”，它们能感染人体不同部位的皮肤黏膜导致不同的病变。等级森严的HPV家族分为高危类型和低危类型，持续的高危病毒感染是导致宫颈鳞癌及其癌前病变的最重要的致病因素，几乎所有（>99.9%）病变中都有高危病毒感染。大部分口咽部肿瘤（63%）和几乎所有的肛门癌也和高危HPV的持续感染有关。具体高危HPV的种类仍有争议，有人认为16种之多，WHO认定其中13种最具致癌潜能：16，18，31，33，35，39，45，51，52，56，58，59和68型。

　　许多女性提起生殖道感染，就联想到HPV各种甚至是ca，而多数女性认为注意好卫生就能减少感染，而忽略其他的，比如不良生活作息习惯（熬夜、饮食不规律等等）致感染及局部抵抗力下降。

　　减少女性生殖道HPV及其它感染建议：

　　1.保持外阴干燥: HPV病毒及念珠菌喜欢湿热环境,所以应尽量避免使用卫生护垫及紧身内裤，尽量减少不必要的阴道上药，减少阴道排液;

　　2.需要强调-一点,认真洗手!因为外阴的病菌，特别是病毒，有相当-部分是我们的手带来的，如果有性生活则可能是双方的手带来的,通过性生活或上药带入阴道，所以性生活和上药前一-定用洗手液认线.避免局部菌群失调:用护理液或药物洗外阴，阴道冲洗弓起局部菌群失调。

　　4.加强锻炼，健康饮食，提高机体免疫力。

5.定期健康体检，每年检查细胞学及阴道镜。有性生活的女性可以在30岁以后开始进行HPV-DNA检查。

　　6.使用避孕套，2002 年的一项荟萃分析表明，虽然避孕套并不能避免HPV感染的风险，但发生生殖器疣、宫颈高级别上皮内瘤变以及宫颈浸润癌的风险会降低。

　　7.常运动，运动是增强免疫力的一种方式，不爱运动，免疫力自然就会下降，HPV就会悄悄找上门来，所以在学习或者工作之余，抽出部分时间去运动，方式可以根据自己的情况来选择，不要过度运动，一定要控制运动量和运动时间。

8.不熬夜，熬夜的危害比我们想象中的要多，不知不觉都会破坏我们的免疫力，让身体出现各种小问题，增加感染HPV的时间。所以在工作不繁忙，学习生活没有压力的情况下，晚上就早点休息吧！

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