这草竟是“绿色血液”，通血管、养肠胃！在家自己就能种~

百色飞扬减肥网

2021-03-18 11:54:43

　　针对保护肠道，专家推荐了一种苗

　　它是有着“绿色血液”之称的小麦苗

　　它富含苏氨酸，可以促进消化系统运行

　　而且叶绿素是所有食物中含量最高的

　　大厨用它做了一道美味菜肴——苗香鸡柳

　　具体如何制作的呢？一起来了解一下吧

　　厨具

　　炒锅

　　主要食材

　　小麦苗鸡腿肉鸡腿菇

　　烹饪步骤

　　1、煸炒鸡块

　　鸡腿肉、鸡腿菇切块。锅中放油，放入鸡肉煸炒。

　　2、烧制

　　烹入葱姜花椒水，小火烧制2分钟。

　　放入鸡腿菇和胡萝卜煸炒，然后第二次加入葱姜花椒水，使味道更复合。

　　3、调味出锅

　　放入小麦苗，这草竟是“绿色血液”，通血管、养肠胃！在家自己就能种~烹入蚝油、生抽，少许盐和糖调味，倒入适量鸡腿菇汤汁增鲜。

　　第三次加入葱姜花椒水，小火焖制3分钟即可出锅。

　　1、花椒水使得鸡肉更香更嫩

　　用温水冲泡葱姜、花椒，味道更香浓

　　2、小麦苗有“绿色血液”的称号

　　富含苏氨酸、膳食纤维

　　有助促进肠道运动，排除肠道垃圾

　　3、小麦苗榨汁，含有天然叶绿素

　　清除血液中的垃圾、维护血管弹性

　　有助保护胃肠道

　　小火煎制鸡腿菇2分半到3分钟

　　煎制出的汤汁可以增鲜

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