叶酸和最忌讳和“它”一起吃，很多孕妈都不注意！越吃越严重
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2021-03-23 16:25:48
很多人都知道，在怀孕期间，头三个月需要补充叶酸，如果在这三个月里面，体内缺少叶酸的话，很有可能会导致婴儿发育缺陷，从而增加裂脑儿和无脑儿发生的概率。但是吃叶酸的时候也要需要注意很多事情，有很多食物是忌讳和叶酸一起食用的。如果这些食物和叶酸一起食用，不仅起不到预防胎儿系统畸形的作用，而且有很大的风险会导致胎停育。下面小编就带大家一起来了解一下是哪几种食物？
叶酸和最忌讳和“它”一起吃，很多孕妈都不注意！越吃越严重
1、维生素c
在食用叶酸的期间，切记一定不要食用维生素过高的水果或食物，因为维生素c可以加速叶酸的排出，可以抑制叶酸在肠胃中的消化和吸收，从而使体内得不到很好的叶酸量。所以要在摄取2G以上维生素Ｃ的人一定要在这期间增加使用叶酸的量。不过在日常生活中的话，最好不要再食用叶酸的时候过度食用含有维生素c的食物。
２、油腻、辛辣的食物
在怀孕期间，一定要少吃油腻和辛辣的食物，一旦使用油腻辛辣的食物之后就会很容易导致上火而出现便秘的情况。一旦便秘，叶酸就会随着排出体外，从而起不到对胎儿神经系统畸形的作用，而且食用油腻和辛辣的食物很容易会造成肠胃发炎，对于孕妈很不好的。所以在这个期间一定要少食用，油腻，辛辣的食物。
在怀孕期间，很多孕妈妈都会对宝宝有着一定的憧憬和希望，所以就会经常对自己的身体有一些太大的关注，一旦身体出现了一些疼痛感，就会紧张的不行，但是在怀孕期间，孕妈腰痛腿痛是非常正常的表现，因为如果这些疼痛出现之后，说明宝宝正在很正常的生长，所以孕妈妈在这个期间出现腰痛腿痛的状况，不用太大担心。
相信你已经学会了，在怀孕期间，这些食物一定不要和叶酸在一起吃哦。喜欢这篇文章的话，看完之后不要忘记点赞转发哦。
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