伤害肝、肾、胃的排行榜，这些“凶手”，排在首位，望你一个不占

　　五脏是我们身体养生的关键之处，不管是哪一个受到了伤害都会影响我们的身体健康，身体还会遭受各方面的苦痛，甚至影响到正常的生活。并且五脏的前三位，肝、肾、胃经常受到我们日常行为习惯的伤害，但是很多人可能还不知道。

　　肝脏帮助我们身体解百毒，肾运作我们的体液，胃承担消化。每个功能都与我们的生活息息相关，帮助我们身体更加健康。而我们总会用无意的举动去伤害到它们。

　　这些行为最伤肝部

　　第五名：滥吃药物

　　现在的人越来越爱逞强，生了小病就不去医院了，直接自己随便吃点药看好不好。不好了再去医院看下医生，而药里面含有很多威胁肝脏健康的毒素，只要是药总带着一些副作用和伤害，当你身体摄入了很多不同种类的药物，就会导致肝脏免疫，代谢药物的能力就会下降。

　　第四名：霉变食物

　　发霉的食物带有很多致病细菌，对肝脏的伤害非常大，从而会导致肝癌等疾病。

　　第三名：熬夜

　　经常熬夜的人，身体一直在劳累的状态得不到修复，抵抗力变差就很容易让肝脏感染到病毒侵袭，突发炎症和令肝部的功能混乱。

　　第二名：喝酒

　　长期的酗酒，不注意控制，最先受伤的就是肝部。酒精转化成的乙醛毒害肝部，还有代谢功能下降，导致身体堆积脂肪脂肪造成脂肪肝。太多的酒精侵袭肝部，还极易出现酒精肝。

　　第一名：发怒

　　经研究，最容易生气的人患上肝病的概率比一般人还要高出八倍。当怒气冲天的时候，身体的肝气就会不顺，干活开始旺盛，长期在憋在心里，也不发泄。就会导致出现头闷腹痛，乳腺增生和高血压等关于肝气郁结的症状表现。

　　这些行为最伤肾脏

　　第五名：过劳

　　当一个人工作量比较大的时候，身体就会处在一个劳累的状态，造成肾虚等症状。这都是因为脑子一直在工作，精神没有得到放松，连累到肾部受到损害。

　　第四名：海鲜配啤酒

　　晚上大家有应酬的时候，很多都选择吃海鲜和啤酒。而这样的搭配会伤害到肾脏，高蛋白的海鲜类食物含有很多嘌呤类物质，容易和啤酒中的物质结合，造成高尿酸的现象，给肾脏加重负担，甚至出现尿毒症等。

　　第三名：压力大

　　工作中难免有情绪，情绪不仅是伤害肝部的“凶手”，还是肾脏损伤的“催化剂”。烦躁和压力，会导致肾气不顺，危害肾脏。

　　第二名：保健品

　　生活中的养生意识最多的体现就是大家对保健品的购入，但是当保健品补充不当，也会造成肾脏的负担，导致对肾脏的损害。

　　第一名：口味重

　　无论现在外面的食物，还是自己家里做菜，总是控制不住自己放盐放油的手。导致做出来的菜不是太油就是太咸。而太咸的菜就很容易加重肾功能的负担，肾功能代谢盐分的能力下降，肾脏受损。

　　这些行为最伤胃

　　第五名：吃饭太快

　　很多人吃饭很快，有的饭菜还没有咀嚼完，下一口就送进去了。没有嚼碎的食物就会导致肠胃的消化不完全，造成胃部的负担，还会破坏胃壁。

　　第四名：爱吃辛辣刺激

　　这些重口味的东西，会严重刺激到胃黏膜，损害胃细胞。在带来爽辣刺激的同时，还会灼烧胃部，造成肠道刺激，引发腹泻或者便秘。

　　第三名：焦虑

　　胃部也是一个敏感的部位，当我们的情绪处在压力和紧张之中，胃肠道功能就会出现紊乱，导致食欲减退或者吃进去的东西消化不良。

　　第二名：不吃早餐

　　早餐是一天内的能量，当你没吃早餐的时候，胃部就是在没有消化食物的状态，只能去消耗胃黏膜来提供能量，导致消化能力下降。

　　第一名：报复性饮食

　　经常性的暴食暴饮，把食道和胃部就会撑的很大。经常这样报复性的饮食，就会导致胃部和肠道承受巨大压力，严重的会直接诱发急性肠胃炎。

　　总之，平常我们要注意我们五脏部分的养护，当你情绪不好的时候我们的肝肾胃都会受到影响，因此保持开朗。还有改变一下自己的饮食习惯，慢慢戒掉不良习惯，做好身体养生工作。伤害肝、肾、胃的排行榜，这些“凶手”，排在首位，望你一个不占