一跑步就哮喘，我以后是不是再也不能运动了？这篇文章给你答案

　　许多人都喜爱户外运动，但是有一部分人却会在运动过程中突感胸闷，无法透气，虽然休息十多分钟后症状缓解，但总是反复发作。这时，我们不能忽视一种疾病-运动性哮喘。

　　运动性哮喘也是一种气道高反应性表现，亦是常见的一个临床表现。大约80%的哮喘患者可能存在这种现象，大约40%过敏性鼻炎患者亦有运动性哮喘的表现。然而相对来说，被人重视的程度较低。

　　在寒冷、干燥的气候条件下，这种情况会发生的更加频繁。特别需要指出的是，如果在这种气候条件下进行剧烈运动，则几乎每一位哮喘患者都会出现气道痉挛的情况。

　　哮喘测试

　　1. 反复发作喘息、气急、胸闷或咳嗽，多与接触变应原、冷空气、物理、化学性刺激以及病毒性上呼吸道感染、运动等有关。

　　2. 发作时在双肺可闻及散在或弥漫性，以呼气相为主的哮鸣音，呼气相延长。

　　3. 上述症状和体征可经治疗缓解或自行缓解。

　　4. 除外其他疾病所引起的喘息、气急、胸闷和咳嗽。

　　5. 临床表现不典型者（如无明显喘息或体征），应至少具备以下1项肺功能试验阳性：（1）支气管激发试验或运动激发试验阳性；（2）支气管舒张试验阳性FEV1增加≥12%，且FEV1增加绝对值≥200 ml；（3）呼气流量峰值（PEF）日内（或2周）变异率≥20 %。

　　符合1～4条或4、5条者，可以诊断为哮喘。

　　适宜的运动方式和注意事项

　　有运动性哮喘，不是就要禁止任何体育运动。很多患者因为恐惧于哮喘的发作，而惧怕运动，不愿意参加任何运动锻炼。久而久之，会导致机体抵抗力下降，心理状态也会受到影响，对哮喘的防治及治疗都无益。

　　运动性哮喘患者在缓解期，或在药物的配合下适当参加一些轻松运动，避免参加竞争性的体育活动。运动应以有氧运动为主，且应当依据自身情况选择合适的运动方式，瑜伽、散步、广场舞、太极拳都是很好的。而就像之前所提到的，如果条件适合，游泳是最好的方式了。

　　运动前应适当热身，运动时避免张口呼吸，甚至可以戴口罩，以防吸入过多干冷的空气。运动的时间也不宜太长，每次半小时就很不错了。

　　另外还要注意运动的环境，环境不应当选在较多花粉、灰尘、以及车流量过多的场所，避免因刺激因素而诱发哮喘急性发作。#哮喘#胸闷#症状收藏

　　符合1～4条或4、5条者，可以诊断为哮喘。

　　适宜的运动方式和注意事项

　　有运动性哮喘，不是就要禁止任何体育运动。很多患者因为恐惧于哮喘的发作，而惧怕运动，不愿意参加任何运动锻炼。久而久之，会导致机体抵抗力下降，心理状态也会受到影响，对哮喘的防治及治疗都无益。

　　运动性哮喘患者在缓解期，或在药物的配合下适当参加一些轻松运动，避免参加竞争性的体育活动。运动应以有氧运动为主，且应当依据自身情况选择合适的运动方式，瑜伽、散步、广场舞、太极拳都是很好的。而就像之前所提到的，如果条件适合，游泳是最好的方式了。

　　运动前应适当热身，运动时避免张口呼吸，甚至可以戴口罩，以防吸入过多干冷的空气。运动的时间也不宜太长，每次半小时就很不错了。

　　另外还要注意运动的环境，环境不应当选在较多花粉、灰尘、以及车流量过多的场所，避免因刺激因素而诱发哮喘急性发作。一跑步就哮喘，我以后是不是再也不能运动了？这篇文章给你答案