喜欢吸烟的人，戒烟难如上青天，吸烟时注意3点，肺也能减轻负担

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2021-09-25 18:10:49

　　喜欢吸烟的人，戒烟难如上青天，吸烟时注意3点，肺也能减轻负担吸烟，是生活中很多人长期养成的一个不良习惯，虽然我们都知道吸烟有害健康，但是生活中还是有一些人，即便知道这一点，却也还是忍不住要去吸烟。因为香烟中的尼古丁和烟油等物质，可以麻痹人们的神经，缓解一部分人在生活中或是在工作中的压力或焦虑。

　　可是你知道吗？虽然吸烟可以在一定程度上缓解压力，但这件事却非常容易上瘾，一旦开始吸烟了，若是想要戒掉，那就真不是一般的难了。因此，对于喜欢吸烟的人来说，如何在不用戒烟的同时，又能不伤害我们的身体健康，显得尤为重要。专家提示：对于喜欢抽烟的人来说，在吸烟时注意以下这3点，就算不戒烟，也能减轻我们肺部的负担。

　　1.控制吸烟的量

　　对于大部分喜欢抽烟的人来说，吸烟已普遍成为大家缓解压力的一种方式了，但是你知道吗？即便是再喜欢抽烟，我们也得控制好吸烟的量。因为吸入的烟越多，那么在我们体内所积累的有害物质就会越多，对我们的身体产生的伤害也就会越大，特别是这样的情况也会极容易导致癌症的发生，威胁我们的生命健康。

　　2.不重复吸同一支烟

　　生活中，对于许多喜爱抽烟的老人来说，经常会出现把烟吸了一半后掐掉，然后等烟瘾上来的时候，再继续抽剩下的半支烟，这样看似是控制了吸烟的量，也节省了吸烟的成本，但是这样的行为对身体造成的伤害，往往比抽完一整只烟都要大！这是因为，已经点燃过的香烟中会有大量的碳化物质，如果我们再进行二次吸入的话，那些有害物质便会直接进入到我们体内，对我们的身体造成巨大的伤害。

　　3.吸烟要有度

　　在生活中，我们做凡事都要有个度，因为一旦超过了这个度，就会出现一些令我们无法想象的结果。吸烟也是一样，虽然适量地吸烟，可以帮助我们减缓一些生活中的压力，但是一旦过度了，就绝对会对我们的身体造成不可挽回的影响和伤害。不仅如此，吸烟不仅影响自身的身体健康，还会给身边的人带来严重的影响，所以为了我们自身和身边人的健康着想，吸烟一定要把握好度！若是能够戒掉的，尽量还是戒掉的好。

　　医生建议：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶

　　去医院进行检查时，相信许多医生都曾建议过让自己在生活中多喝水，多喝水对肺部是非常有好处的，因为中医认为肺喜湿，补充足够的水也能够让肺更好的进行运转，同时也可以加入一些食材，比如胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦。

　　其成分作用如下：

　　胖大海：胖大海虽然是外来食物，主要分布在越南等地，但在中国也很常见，也常用于各种治疗肺病的中药方中，因为胖大海具有清肺热、利咽喉的效果。

　　罗汉果：罗汉果又称假苦瓜、金不换等，而从它的名字也能看出罗汉果是有许多好处的，具有化痰止咳、清肺利咽的作用，跟胖大海进行搭配，更能发挥其效果。

　　金银花：金银花大家肯定都非常熟悉了，它的效果也有一定的了解，能够疏散风热清热解毒，可以更好的缓解肺热等症状。

　　因此，在生活中，对于喜欢抽烟的人来说，在吸烟时一定要注意以上这3点，这样才能在不戒烟的同时，减轻肺的负担。

　　来源：颖堡侃娱乐

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