血管堵，脚先知，提醒：一旦脚上有4个表现，血管早已“水泄不通”

　　身体的正常运转少不了血液的供应，而血管，担负输送血液的重要职责，也是血液与组织之间物质交换的重要通道。

　　但是，人的年纪在不断增长，再加上长期不良的饮食生活习惯影响，血管的健康会逐渐受到“侵害”。

　　一旦血管的健康出现大问题，如血管发生了堵塞，导致心梗、脑梗等严重的血管意外的几率会升高许多。

　　而中医里经常讲到脚为四根之本，一旦身体的健康出现问题，脚上常常有异常反应出现，血管堵塞的时候也是如此。

　　血管堵，脚先知，提醒：一旦脚上有4个表现，血管早已“水泄不通”

　　1、跛行

　　血管堵塞导致的跛行是间歇性的。

　　是因为血管堵塞以后，四肢的神经功能受到影响，从而引起的肢体不受控制的。

　　主要症状就是在走路时突然感到一侧的肢体没有力气、疼痛发麻，在休息的时候得到缓解，但是继续走又会出现这些表现，反反复复。

　　2、脚冰凉

　　脚可以说是身体的“根基”，而人老先老腿，一旦腿脚出现了问题，多半是身体的健康受到了威胁。

　　在血管发生堵塞的时候，血液不能被及时的输送到手脚，手脚供血不足就会有手脚长期冰凉的现象，即使采取了措施也难以将手脚焐热。

　　3、脚水肿

　　有的时候肾脏的健康出现问题可能会导致脚水肿，但若肾脏健康，也要考虑血管堵塞的可能性。

　　血管发生堵塞会导致下肢、脚面等处出现疼痛感，有时伴随刺痛感，这些表现多半是单侧性出现。

　　4、脚背动脉不明显

　　平时想要知道血管有没有发生堵塞，可以脱下鞋袜，将手轻轻放在脚背最高处的中间点处，感受一些脚背上脉搏跳动的强弱。

　　如果跳动感非常弱，多半是血管发生堵塞了，严重时，即使进行了锻炼，也依然感觉不到脉搏的跳动。

　　而血液循环通畅，血管没有发生堵塞的人，会感到很明显的脉搏跳动。

　　不想血管太早发生堵塞，2个坏习惯趁早改掉

　　1、大鱼大肉的饮食

　　大多数家庭的生活水平已经很高的，大鱼大肉开始频繁在餐桌上出现，尤其是年轻人，三天两头的下饭店。

　　但经常这么吃，很容易导致脂肪在体内堆积无法及时被消耗，引起肥胖，同时使血管的压力增加，使血压血脂都有不同程度的升高，最终加速血管堵塞进程。

　　2、爱好吸烟喝酒

　　平时爱好吸烟喝酒的人，要趁早预防血管发生堵塞。

　　吸烟以后，大量的焦油、尼古丁等物质会降低血液中氧气的含量，升高胆固醇等的浓度，好胆固醇水平反而降低，这样一来，脂质的代谢被打破，血脂的稳定也会受到极大影响。

　　喝酒以后，肝脏的代谢功能会受到影响，导致摄入的脂肪无法被肝脏及时代谢，最终升高血脂水平，升高血管堵塞的几率。

　　血液的“稀释剂”终于被找到，若平时爱吃，血管嫩如婴儿

　　保持血管干净，平时可以多喝点水，同时补充些被誉为“血液稀释剂”的「 红麻涵素」，控制血脂水平：

　　「 红麻涵素」有助于降脂的主要原理：

　　人参：有助于促进心脏的收缩，使血液循环通畅，避免血脂水平太高。

　　山楂：可保护血管抗击氧化，延缓动脉粥样硬化。

　　葛根：可以保护大脑的神经，提升大脑内的血流量，保护大脑神经，并稳定血压与血脂水平。

　　玉米须：有助于降脂，减少缺血性心脑血管病发生。

　　由十几种天然中药材提炼制作而成的「 红麻涵素」，其中微量元素含量丰富，每次饭后嚼3粒，对于血管健康，预防血栓形成有重要作用。

　　2、多喝点水

　　水是生命之源，这句话也是很有道理的。

　　人的血液中含有的水分是比较多的，若平时喝水少，身体缺水，血液的粘稠度会升高，血液流动速度减慢，此时脂质的代谢受到阻碍，就会在血管内沉淀，使血脂水平升高。

　　建议注意主动的补充水分，促进身体进行新陈代谢，使血液循环通畅，对于控制血脂水平，预防血管堵塞有重要影响。

　　一般每人每天不少于1500ml，可以根据自身情况适当的增加饮水量。

　　来源：39健康网