卫生组织声明：停止食用“1红2黄”，不想甲状腺长瘤，趁早撤下餐桌

　　卫生组织声明：停止食用“1红2黄”，不想甲状腺长瘤，趁早撤下餐桌“小小甲状腺，关乎大健康”。

　　甲状腺是在颈部的一个很小的腺体，但却是体内最大的内分泌腺，为机体的正常发育带来了重要作用。

　　但我国的甲状腺功能异常患者，早早超过了2亿，成为了威胁国人身心健康的一个重要疾病。而甲乳科医生表示，甲状腺结节的发生，和人们平时的饮食习惯有着很大的关联。

　　卫生组织提醒：甲状腺不好的人，不想甲状腺长瘤，停止食用“1红2黄”

　　1红——荔枝

　　荔枝，是生活中大家经常吃到的一种水果，含有丰富的维生素等营养物质，可起到健脾养胃、改善食欲的作用。

　　但同样有句话叫“一颗荔枝三把火”，荔枝是比较典型的热带水果，含有的热量、糖分很高，经常吃，很容易影响体内内分泌的平衡，并导致体内有糖分堆积，阻碍正常的新陈代谢，最终促进甲状腺结节的生长。

　　2黄——香蕉，榴莲

　　香蕉：

　　一般情况下，女性朋友在减肥的时候，会经常吃香蕉，能起到帮助作用。

　　但若是甲状腺结节患者，就要注意少吃香蕉了，因为其中含有的镁元素比较多，这是一种能促进甲状腺结节变大的物质。

　　因此，甲状腺不好的人，要避免吃太多的香蕉。

　　榴莲：

　　榴莲让人又爱又恨，因为它具有独特的气味，同时，榴莲又被称作“营养之王”，营养丰富，不过再好的东西也不能过量食用。

　　流量也是很典型的热性水果，大量的糖分、热量，也会刺激甲状腺，打乱甲状腺素的分泌，阻碍甲状腺功能的发挥，增加结节的生长几率。

　　甲状腺不好，其实身体会发出提示，若有3个表现，趁早检查

　　1、出现结节

　　甲状腺结节是非常常见的甲状腺病变，而在结节出现的时候，尤其是早期，往往没有什么明显异常。

　　大多数的患者只是在进行体检的时候，才发现结节，或者用手触摸的时候，可以摸到一个小肿块。

　　如果甲状腺癌发生，结节会在很短的时间内快速增大，这个表现要注意警惕。

　　2、出汗异常

　　一般只有在夏季、或者进行运动后、身体紧张时，身上会有出汗的表现，但若没有这些因素影响，还是一身汗，要注意甲状腺的健康。

　　这种情况一般都是甲状腺功能失常，血液中的甲状腺素水平升高，刺激了身体调节温度的中枢，体温升高引起的出汗，这是非常典型的甲亢症状，要尽早进行相关的检查。

　　3、体重异常

　　体重的变化也受到甲状腺健康状况的影响。

　　比如说，在甲状腺素分泌过多的情况下，这个时候身体的代谢速度会变快，热量与能量会被过度的消耗，这个时候会有比较明显的体重下降。

　　反过来看，在甲状腺素的分泌过少的情况下，身体代谢的速度又会变慢，大量的脂肪与能量都会堆积起来，导致身体变得肥胖，这个时候体重就会增加了。

　　甲状腺虽小，但也要养护，建议多做2事

　　1、调整饮食

　　通过调整饮食结构来对甲状腺疾病进行调理，这是一种简便有效的方法，在我国的古籍《外科正宗》中就记载着关于使用「洛念玫素」调理甲状腺病的方法，其中含有十几种天然的中药材成分，对于促进结节的消散有帮助，可以说「洛念玫素」是非常实用且安全的散结方法。

　　硒麦芽粉——可补充硒元素，使甲状腺素维持平衡，保护甲功；

　　金银花——可起到去肿解毒、清热散结的作用；

　　甘草粉——有助于促进结节软化，并提升甲状腺细胞活性，恢复甲功；

　　芦根粉——可促进甲状腺血液流动，起到活血化瘀、消散结节的作用；

　　每天吃完饭咀嚼几片「洛念玫素」，可维护甲状腺素分泌的平衡状态，保障甲状腺的健康。

　　2、多喝水

　　水分是身体正常运转不可缺少的部分。

　　若身体过于缺水，会引起内火旺盛，影响内分泌平衡，使甲状腺功能受到损伤，不利于甲状腺的健康。

　　尤其是甲状腺患者的体质大多炎症较大，水分较少，如果喝水太少，会使代谢状态变得更差，导致激素紊乱，易使病情恶化，或者诱发其他的并发症。

　　建议每个人每天的饮水量最少也要达到1500ml。

　　参考文献：

　　【1】《如何防治甲状腺结节》，杨宗林，东方养生，2021-06-15

　　【2】《甲状腺结节流行状况调查及影响因素分析》，梁小燕等，深圳中西医结合杂志，2021-04-30

　　来源：39健康网