经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康？医生告诉你答案！

　　放屁是大家每天都在做的事情，它也叫作排湿气，是人和动物的一个正常生理现象，由于放屁这个行为不太雅观，所以人们都喜欢偷偷的放屁。

　　如果在公共场合憋不住的话，他们会发出一些噪音，来掩盖放屁的声音，如果能够憋住的话，他们会憋到厕所中，然后去释放。

　　在公共的场合当中，如果有一个人放屁的话，会让自己非常尴尬的，在众目睽睽之下，自己释放毒气，来污染环境，发出响声，会让自己恨不得找一个地缝钻进去。

　　放屁虽然是一个正常现象，但是他也与我们的身体健康有着一定的关系，有的人放屁频率非常高，每天放很多屁，有的人却好几天也放不了一个屁，这到底是怎么回事呢？这两种人哪种更健康呢？

　　饮食习惯造成

　　如果大家放屁的次数非常多，每隔几分钟就要放一个屁的话，不妨考虑一下是否是你的饮食习惯造成的呢，如果大家经常吃一些产气的食物，例如土豆、红薯、萝卜等。

　　那么这些食物在我们的肠道当中，就会释放出大量的气体，让内气体压增加，大家的放屁频率会非常快。

　　肠道内菌群工作效率低

　　经常放屁，与肠道内的菌群有很大的关系，因为当肠道内的菌群工作效率降低时，就会导致肠道内有大量的有害菌增加，这样就会让肠道的菌群失衡。

　　肠道内的菌群一旦失衡，就会刺激肠胃发酵出大量的气体，这样也会导致你的放屁次数增加。

　　根据科学研究发现，每个人每天都是需要放屁的，有的人放屁多，有的人放屁少，但是如果你发现旁边的某一个人，一天都没有放一个屁的话，可能是因为他正在憋着。

　　因为在很多公共的场合当中，为了防止自己的尴尬，他们会把屁憋回去，这样会让气体再回到大肠当中，等待下次释放。

　　由于憋屁的出现，才会导致很多人放屁的次数减少，当然这一类人的身体，也是不太健康的。

　　因为大家憋回去的屁他们会在身体中继续循环，可能会循环到嘴巴中排出，也可能会循环到鼻子中排出，只是排出的方式不一样而已。

　　通过以上这些文字的介绍，相信大家已经知道了，放屁多与放屁少，都是由于什么原因导致的。

　　看看这些原因之后，大家最想问的一个问题，就是放屁多的人和放屁少的人，哪类更健康呢？

　　医生告诉大家，放屁少的人和放屁多的人虽然都是一种正常现象，也是由于一定原因导致的，但是对于身体的健康状况还是有很大关系的，对于一个身体健康的人来说，他们每天的放屁次数应该在5个左右，经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康？医生告诉你答案！不超过10个。

　　一般情况下，经常放屁的人，他们的身体是更加健康的，因为他们经常放屁，所以把身体中的毒素和气体排出了，这样可以保证肠胃的健康，也可以保证身体其他器官的健康。

　　而放屁少的人，体内堆积的气体可能会过多，体内的毒素和垃圾也就会多一些，如果这些屁气循环到身体其他地方，也可能会给身体其他器官带来病变的可能。

　　既然经常放屁的人身体是好的，那么保持肠道通畅，增加放屁次数，就是大家所要面对的问题，接下来就给大家介绍几个小方法。

　　※注意饮食

　　我们的放屁次数有饮食有着很大的关系，在我们众多的饮食蔬菜中，有这样一类蔬菜，他们能够增加自己的放屁次数，那就是这些产气食物。

　　像洋葱、土豆、红薯、根茎类蔬菜和深色的蔬菜都是能够产气的，多吃一些这样的食物，能够让自己的肠道更加通畅，放屁也会更加顺畅。

　　除了这些食物之外，像紫薯、燕麦等膳食纤维丰富的食物，也是可以帮助大家产气的，大家也可以多吃一些哦。

　　及时锻炼运动

　　如果你感觉自己的放屁次数非常少，身体健康受到安全隐患的话，不妨多进行一下运动锻炼吧。

　　通过大量的运动锻炼，可以促进全身心的血液循环，提高新陈代谢几率，促进肠道蠕动，保持肠胃健康，这样也可以及时促进气体的排出。

　　像蹬自行车、深蹲、瑜伽、爬山等运动，都可以促进肠胃循环，及时排出气体，大家可以多尝试一下。

　　按摩

　　如果大家感觉以上这两种方法不管用的话，也可以采用一个中医的手法按摩，将指腹放在肚脐上，顺时针按揉，保持一段时间，就可以让肠胃顺畅，加速P的排出。

　　当然大家在按的时候，也需要保持一个轻柔的动作，不要用太大力气，否则会伤害自己的肠胃。

　　用这个动作不仅仅能够帮助大家排出体内气体，还可以把宿便排出，这是一个对身体非常有好处的动作。

　　写在最后：

　　放屁多、放屁少这件事情，与个人的体质和饮食习惯有很大的关系，因此大家不必要太过于纠结，只要大家保证每天可以放屁就可以。

　　如果身体长时间不放屁的话，可能是体内某个器官出现了问题，大家一定要及时去医院进行检查，千万不要忽视掉。

　　你每天放几个屁呢？

　　来源：铠甲护士