“垃圾食品”榜单公布了，比味精还伤身高，现已有6岁小学生停止长高

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2021-11-23 07:17:02

　　不少家长觉得“龙生龙凤生凤”，孩子长的高不高，是由爸妈的身高可决定的，但是决定孩子身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等诸多方面。身高是营养“堆积”出来的，蛋白质是人体的主要“建筑材料”。即使你有最好的基因，营养不良也不会长高。

　　真实分享：

　　楼上邻居小刘家有个儿子叫豆豆，今年6岁，刚上一年级。小刘很是忧愁，因为孩子的身高问题，起初以为孩子是长的晚，但是这一年过来，孩子的身高才长了1公分，原本跟豆豆一样高的同龄孩子，身高已经逐渐超越了。

　　小刘很是疑惑，明明自己和妻子的身高抗痘不矮，怎么孩子就长不高呢？现在孩子上小学了，也有了身高的意识，还会被其他的同学嘲笑，难免会伤害孩子的自尊心，小刘决定带着孩子去检查，医生给豆豆做了全身检查后，才知道豆豆是脾胃虚弱，营养吸收很差，长此以往，耽误了孩子的发育。

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　　1、熬骨头汤

　　很多家长认为骨头汤有营养，煮的时间越长越好，说到给孩子补钙，他们会选择给孩子煮骨头汤。但是骨头汤在高温下熬制后，骨头中的钙含量已经流失了很多，而且骨头汤中其实含有大量的脂肪和油脂，属于难消化的食物。

　　2、方便面

　　很多孩子特别喜欢方便面，但是方便面含有大量的防腐剂和添加剂，孩子的胃很难消化，会增加孩子脾胃的负担，使孩子消化不良，影响孩子身体对钙的吸收和转化，阻止骨骼正常发育。

　　3、碳酸饮料

　　这种饮料含有大量的碳酸、糖分，大量的糖分进入体内后会加速钙的流失，不利于儿童骨骼的健康发育，还会刺激孩子的肠胃，增加体内的水湿，影响脾胃运化水湿，咳嗽的孩子喝碳酸饮料，会加剧咳嗽。

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　　10个孩子中有6个以上脾虚，儿童脾虚很常见，轻度脾虚的孩子，日常生活中多吃一些健脾开胃，容易消化的食物，如果孩子消化不良，脾虚严重，要注意给孩子的脾胃减负，可以给孩子补充一些帮助健脾的食物，如蓝瓶红果锌，里面含有沙棘、鸡内金、山楂、麦芽等多种有助于改善消化，健脾胃的成分，都是很温和的。

　　另外还添加了蛋白锌，帮助刺激味蕾，增进食欲，同时提高消化酶活性促进消化吸收，蛋白锌还可以提高儿童免疫力，促进免疫细胞的增值，改善儿童体质。

　　促进孩子健康发育，长高个，“垃圾食品”榜单公布了，比味精还伤身高，现已有6岁小学生停止长高日常做好2点也很重要

　　1、家长带孩子参加户外活动，如跳绳、打球或跳舞，可以加快血液循环，促进骨骼生长。

　　2、注意孩子饮食营养均衡，注意蛋白质摄入，多吃含有优质蛋白质的沙丁鱼、胡萝卜、橙子和鸡蛋，不能忽视蔬菜和水果的摄入，可以补充身体所需的维生素和膳食纤维，并有助于调节肠胃的消化。

　　来源：39健康网

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