陈乔恩减肥方法大公开 打造魔鬼身材
百色飞扬减肥网
2017-05-24 13:52:14
今年37岁的陈乔恩活脱脱20岁美少女，少女嘛，首先你得身材好，这样才能hold少女俏皮可爱风，那么她是怎么做到的呢？接下来就跟丹七君一起来了解下吧！
方法一：饮食清淡
工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星，即使通告密集、工作满档，或者减肥中，也不会选择什么都不吃。应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食，因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻，所以都是自己带便当。当小编问到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物，减肥产品排行榜10强，却能有充份的饱足感，让工作时的乔恩随时活力饱满。
方法二：喝茶刮油
乔恩不喝汤，因为汤品通常含有大量的盐分与调味料，容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水，随时补充大量茶水。她笑说自己活像老人家，因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目，难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后，乔恩会饮用大量的茶，除了帮助消化，顺便油切一下。
方法三：忌油炸、甜食。
陈乔恩平时对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口，并且毅力十足地坚持着。曾经有1次，乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久，为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已，丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。
方法四：按摩塑美腿
陈乔恩拥有一双美腿是众所周知的，那么她有什么独特的瘦腿妙招吗?她说因为平日长时间穿着高跟鞋，常常使腿部浮肿，所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜，减肥药排行榜前十名，然后再使用腿部按摩机，消除双足的疲劳。
方法五：运动减肥
乔恩非常讨厌晒太阳，因此特别喜欢做室内运动，像羽毛球或者壁球都是她的最爱。在忙碌的工作之余，也不忘来场羽毛球PK赛。透过大量流汗，有助于体内新陈代谢，让人活力充足，精神舒爽。在尽情挥拍的同时，也把蝴蝶袖通通甩开，锻炼出优美的手臂线条。
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