因胖求职遭拒，父亲树立榜样的力量！

百色飞扬减肥网

2017-06-08 11:17:56

　　近日，来自安徽的29岁小伙子田华求职遭拒，面试官毫不留情的说回家减完肥再来，这个打击对他可不小，减肥药排行榜，本该是担起养家重担的年纪， 53岁父亲田士光看到儿子的情绪波动也非常的担心，所以父亲为了帮儿子重拾信心，全国减肥产品排行榜，鼓励儿子，做了一个决定，父子俩一起减肥，父亲体格也不是瘦弱型的，与儿子田华体重加起来共700余斤，于是一起从安徽远赴吉林长春共同踏上减肥之路。体重管理的效果还比较理想。

　　光有干劲可不行，体重管理还得有方法，康力维小编这不就总结了一些方法供小伙伴们参考参考：

　　一、少食多餐，三餐分配头重脚轻。

　　二、低脂高纤，避免油腻食物，保证每餐有叶菜，全麦和豆类纤维含量也比较高。

　　三、细嚼慢咽，专心吃饭。每次在吃任何东西时，你都想象一下这是美味的一餐，吃的时候慢慢品味，进食速度自然就放松了。

　　四、应酬外食坚持原则：、选择食物种类、数量和进食顺序都要按照体重管理的餐单进行。

　　五、保持排便通畅：食物在肠胃内的时间越长，营养及热量吸收就越多。

　　六、大家一起来运动，在体重管理期间来自家人和朋友的鼓励非常重要！

　　七、鼓励和奖励：开始减肥时把自己的想要变成的完美形象放在显眼的地方，电脑手机桌面、镜子上，让照片无处不在，时刻激励你走向目标。减肥者可用奖励的办法来坚定自己的减肥决心，奖励买自己喜欢的东西，食物除外。

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