减肥20斤 网友分享减肥法

  想知道什么减肥方法的减肥效果比较好?就让这位网友告诉你吧。该网友用自己的亲身经验告诉你,什么减肥方法是真正有效的!

  我减肥20斤的减肥经验过程先从发福开始说起,话说在六年前我初中毕业的时候,身高1.60,最重也只有83斤,可高中每天晚自习下后出去吃东西,基本上都是超高热量事物:鸡腿、排骨、炸小馒头等。

  回到宿舍我仍不罢休,临上床还要吃当时我最心爱的巧克力夹心饼干(现在已视它为“毒药”),啃完最后一口大苹果我才肯合上眼睛进入美丽的梦乡。结果半年下来,我已从83爆长到106斤!

  工作以后,我周围的美女身材都很棒,而此时的我压力越大却吃的越多,达到了“颠峰状态”——110斤。

  比较两种减肥法(满分5分)

  由于我的内分泌系统不好,减肥瘦身产品,所以不敢乱吃减肥药物。所以我的减肥过程基本上是最最痛苦的节食过程:

  1、节食减肥法 对我的见效度:3

  大概有大半年的时间我都保持在自己的“颠峰状态”怎么也不肯下来,这时我开始我的减肥历程当中最辛苦但的一段——节食。

  我给自己定的进食原则是:早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少:周一至周五每天早上5个小龙包,中午250ML酸奶或者牛奶,晚上不吃;周六和周日早中晚各三个大苹果。

  这份食谱确定下来以后颇有点“惊天动地”,我用超大号白纸写上自己的食谱粘在寝室的墙壁上,由于我怕我还向以前那样控制不了自己。

  我还用红笔在墙上写上我的减肥名言——自我控制能力,是人区别与其他动物的显著标志,可是这一切的一切,在两个礼拜零三天以后彻底告吹,原因是我抵挡不了诱惑与朋友大吃了一顿自助。

  在我的减肥过程中,一直有一个奇怪的现象,在这里想和姐妹们交流一下:如果一直节食不吃东西还好,哪怕是吃少一点。

  但是只要有一次吃多了,那么接下来便会自暴自弃越吃越多,过后又会很懊悔自己真该死,当时怎么就没管住自己的嘴巴。之后就会开始新的一次减肥过程

  小编插话:同样,“芬外妖娆”还是没有正确的运动节食减肥,我们提倡的健康节食方法是节食+运动,并要有毅力坚持下去。学习其他朋友的节食减肥方法吧!

  2、苹果四日减肥法对我的见效度:0

  即第一天4个苹果,第二天三个,依次类推,最后一天只能吃一个苹果,据说如果真有哪个超人能坚持下来的话,可减重8斤,可怜我咬紧牙关坚持了头三天。

  可最后一天只能吃一个苹果(我相信当时如果有100万放在我跟前我也能毫不犹豫地吃了它),天那,这几乎是“不可能完成的任务”,效果最好的减肥产品,所以我在最后一天的中午头也不回地昂首迈进了“必胜客”的大门饱餐了一顿。

  小编插话:“芬外妖娆”选择苹果减肥没有错,但方法不大对,对于苹果减肥,正确的方法应该是这样的: 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。

  吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。

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