明星那些一月瘦10斤的减肥方法太离谱一秒可让你增肥20斤

百色飞扬减肥网

2018-08-11 11:03:02

明星胖了就是罪，减肥食品排行榜，身材稍微圆润一点就会被网友冠上“赘肉”“脸大”等难听的字眼，因此，减肥胶囊，明星格外在乎自己的身材，也善于管理自己的身材。

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前段时间，舒淇不吃饭只喝红酒又将明星减肥推上了热搜，为什么明星减肥速度那么快，效果那么明显?

1、吃盐减肥法

因为《红海行动》的持续热映，主演之一的杜江一度成了话题人物，而当妻子霍思燕公开了他为了电影而选择“吃盐减肥”的故事后，杜江也成了励志的代表，毕竟能够用21天从微胖到完美肌肉男，呈现的毅力绝非常人可以忍受，还成了大学同班同学江疏影的模仿对象。

△杜江吃盐减肥，21天肌肉线条凸显

但“吃盐不减肥，这仅仅是脱水前步骤之一，千万别学!”

“每逢佳节胖三斤”，作为明星为了迎合工作不得不选择减肥的苦楚被众人熟知，为了在时装周惊艳亮相，江疏影效仿“吃盐减肥”。

△江疏影“吃盐减肥”

据说晚餐只吃一把盐，21 天体脂降到了 6% 的超低值。

然而吃盐减肥究竟是不是真的?这么大把吃盐真的好吗?

“吃盐减肥大法”的本质其实就是节食。盐本身不带任何热量，相当于晚上摄入为零，盐吃得那么多身体会有水摄入的需求，水撑着肚子，产生饱腹感，从而抑制食欲。

如果每天如此，持之以恒，热量摄入减少自然会瘦，但是肾脏工作压力实在太大，然后高血压糖尿病也会不请自来。这样的减肥法你要吗?

2、不吃主食法

△刘诗诗为了维持身材，五年不吃主食

娱乐圈的体态标杆，每次出镜都自带仙女范，号称穿着高跟鞋走路都能健步如飞的刘诗诗，曾在采访中透露，在学习舞蹈的那个时期，为了维持好身材，自己五年不吃主食。

如今很多人一说减肥，就会想到少吃或者不吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或许蔬菜、生果等，但是吃主食就一定会致使肥壮吗?若是只吃肉，或许只吃蔬菜和生果就能减肥成功吗?

确实会瘦，而且效果明显，但是和绝食一样，一旦恢复了正常饮食，立刻就会飞快反弹。有谁能说自己一辈子不碰主食和碳水化合物呢?体重上上下下地重复，会严峻推进变老，危害体质，比一向胖着还要蹩脚。

即便你能一直坚持，但主食作为碳水化合物的首要来源，若是长时间缺乏，营养不均衡，会出现各种健康问题。

3、绝食法

其实用这种类似方法减肥的女明星不在少数，郑爽早年为面试绝食暴瘦，颖儿因《千山暮雪》被谑称“小胖兔”每天只吃一粒老干妈，舒淇综艺节目为维持身材不吃饭只喝红酒

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