暖男明星为媳妇准备的减肥食谱！跟着吃保准瘦，还不收藏？

　　原标题：暖男明星为媳妇准备的减肥食谱！跟着吃保准瘦，还不收藏？

　　高圆圆是8号公布怀孕消息以来呀，网友们都在关注这个准妈妈的消息，她和丈夫赵又廷也是首次亮相了一档的综艺节目，赵又廷在节目中透露了自己是休假陪着高圆圆待产的，而且每天都会亲力亲为的为高圆圆下厨。

　　​赵又廷在说起了为高圆圆下厨的生活时脸上充满了甜蜜的笑容，他和妻子还有孩子下厨都是件幸福的事情。在节目里，观众们还可以发现赵又廷的另一个明显的特征，那个就是强迫症。赵又廷的强迫症是非常的严重的，家里的任何事情他都要打点的非常完美。

　　​他在和高圆圆结婚了之后呢，生活也是非常低调幸福的，相比之前一个人的时候，还是现在比较幸福。高圆圆怀孕之后，赵又廷就更加的幸福了，他是一个居家好男人，为了陪伴妻子待产，赵又廷近半年来都是处于休假期间的，他是为了高圆圆暂时的放弃自己的事业，这份暖人的付出着实是让人感动的。

　　​他平时和高圆圆的真实的互动，给观众们一种他们根本不像是明星的感觉。即使是普通夫妻在家里做的事情，高圆圆和赵又廷也都会做。赵又廷只要是看着高圆圆，眼神里就会散发出一股浓浓的爱意，他炽热的眼神那就是爱情的模样。

　　​高圆圆和赵又廷也是明星夫妻中最低调的那一对，两个人结婚之后没有爆出任何不好的消息，他们都在远离世俗，效果最好的减肥产品，安安静静的过着自己的小日子，十大减肥产品排行榜，这样的生活确实是让人非常羡慕的，两个人每天你侬我侬的，好不惬意！生活也是变得简单了，每天只是需要想想吃什么，自己要为高圆圆做些什么，美好的一天就会过去了。

　　​赵又廷生活上的认真仔细还有强迫症其实是给了高圆圆一份安全感。高圆圆属于那种高龄的产妇，怀孕后心里肯定会有那些不安还有慌张，而切赵又廷如此细致的照顾她，在她的旁边陪着她，能够安抚高圆圆内心的不安。这才是一个男人应该做的事情。

　　​赵又廷真的是一个居家好男人，是一个好丈夫，为了自己的媳妇儿竟然辞去了半年的工作，并且每天在家里照顾高圆圆，这样的好男人去哪里找呀，并且赵又廷为了高圆圆之后生产完后身材调整的食谱也是每天按照着这样给高圆圆吃，真的是太为高圆圆着想了！

　　​第一天：

　　早餐：全麦面包1片/红薯紫薯80克+豆浆1杯+西蓝花100克

　　加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

　　午餐：豆腐100克/鸡蛋2个+香菇/金针菇/木耳/笋100克+娃娃菜/芹菜/生菜/小白菜/上海青200克+米50克/杂粮饭80克

　　加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升

　　晚餐：豆腐50克+西蓝花/豆角/豌豆苗/豆芽200克+玉米半根/土豆100克

　　推荐：午餐：香菇炒青菜。晚餐：炒青菜、白灼白菜（蘸酱）、凉拌菠菜

　　​第二天：

　　早餐：全麦面包1片/红薯紫薯80克+豆浆1杯+白灼小白菜/娃娃菜/上海青/菠菜100克

　　加餐：水果拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

　　午餐：豆腐100克+香菇/金针菇/木耳/笋100克+娃娃菜/芹菜/生菜/小白菜/上海青200克+米50/杂粮饭60克

　　加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升

　　晚餐：豆腐50克+西蓝花/豆角/豌豆苗/豆芽300克+玉米半根/土豆80克

　　推荐1、：午餐：香菇青菜。晚餐：白灼白菜（蘸酱）、凉拌菠菜

　　推荐2：酸奶水果捞：上午加餐和下午加餐放在一起加餐，把水果切块儿，100克酸奶倒上去，拿勺子吃。或者下午用小西红柿切两半，从酸奶淋上去吃，相应减少晚餐蔬菜分量

　　​第三天：

　　早餐：紫薯80/玉米半根/全麦面包1片+豆浆1杯+西蓝花100克

　　加餐：豆浆1杯/酸奶100毫升

　　午餐：豆腐100克+黑木耳（湿）/香菇/金针菇/豆角100克+娃娃菜/油菜心/上海青/菠菜200克+土豆80克/米饭50克/杂粮饭60克

　　加餐：坚果带壳30克/不带壳10克（巴旦木、开心果、腰果、核桃、杏仁）

　　晚餐：黑木耳（湿）/香菇/金针菇/豆角100克+娃娃菜/花椰菜/西蓝花/油菜心/上海青/菠菜200+土豆80克/红薯80克/紫薯80克

　　推荐做法1：白灼酱汁：葱姜蒜、醋、盐、辣椒、鸡精、蒸鱼豉油等调拌酱汁，白灼食物来蘸酱汁吃，简单方便，味道也不错