曾黎、沈月更像姐妹，43岁还瘦20斤，公布食谱，照着吃就能瘦
丽丽瘦
2019-09-10 11:50:19
曾黎、沈月更像姐妹，43岁还瘦20斤，公布食谱，照着吃就能瘦 时下，《七月与安生》正在热播，两个主演，一个是陈都灵，一个是沈月，大家心目中初恋的样子，自然也就吸引了很多人的目光！
但是，意外的是，剧中有一个中年女人，甚至比饰演七月和安生的陈都灵和沈月都要抢眼！这个人就是在剧中饰演“安生妈妈”的曾黎。明明已经43岁了，但是在剧中和沈月饰演母女，却感觉像姐妹花更多一些，一举一动都很优雅！
很多人，可能对于曾黎不是太熟悉，如果说：中戏96届表演班出来过章子怡、袁泉、胡静、秦海璐这样的美女，其中曾黎是那一届公认的校花！大概大家就会对曾黎年轻时候的颜值有了一丝感受了吧？
很久前，有一部电视剧叫做《男才女貌》，其中颜如玉的扮演者就是曾黎；早期的《聊斋志异》中饰演梅三娘的也是她；《江山儿女几多情》中的苗翠花，依然是她，这几部剧中的角色，无一例外都是绝色！
现在的曾黎虽然已经43岁了，但是无论颜值还是身材，都依旧让人看了心动，减肥方法排行榜，相比于以前，更是散发出来了一些成熟的味道！身高170cm，体重只有100斤，这样的身材，应该算的上很好了吧？
事实上，前两年曾黎也曾经胖过，体重一度飙升到了120斤，但是就在短短1个月的时间，就很随意的瘦了下来，对比图给大家感受一下！
1个月瘦20斤的减肥方法，相信你一定非常感兴趣，轻妞帮大家整理了出来！其实，对于自己的瘦身方法，曾黎曾在多个场合公布过，就是食素减肥！不要以为食素很简单，吃错了一样让你胖的没朋友！
曾黎说：吃素以来，以前的小豆豆没有了，最有效的减肥药，新陈代谢比较好，皮肤也很健康，但是吃素大家经常都会有误解，或者乱吃，所以才出现了各种问题。同时，曾黎还公布了自己的素食食谱。
早餐：水果、蔬菜、牛奶/豆浆/鸡蛋三选一或者三选二
午餐：豆腐/鸡蛋二选一，搭配炒2个青菜，吃一份米饭
晚餐：鸡蛋/牛奶/豆浆+两份蔬菜+一根胡萝卜
注意事项：
1、素食减肥，主要吃的是蔬菜等素食，但是像米饭、面食、土豆、红薯等高淀粉的素食，也要少吃。
2、吃素减肥因为缺少了肉类提供蛋白质，所以要多吃奶制品、豆制品和鸡蛋，这样才能避免皮肤松弛。
3、吃素减肥的过程中，可以适当补充钙片和维生素等，避免营养不良。