张雪迎,半个月瘦13斤,3点瘦出魔鬼身材!
丽丽瘦
2019-09-14 10:24:17
原标题:张雪迎,半个月瘦13斤,3点瘦出魔鬼身材!
最近,轻妞看了张雪迎主演的电视剧《白发》,估计还有很多其他小伙伴也在看吧?剧中,张雪迎不管是颜值还是身材,都给人很深的印象,演技也慢慢变得更好了,相信一段时间以后,又一个实力派小花即将上线!
说起来,张雪迎出道也有很久了吧?虽然年龄只有24岁,但是演戏经历却很长,6岁出道参与《永乐英雄儿女》的拍摄,12岁出演《美人心计》,也是十多年演艺生涯的老演员了。
后来出演的剧目,很多都还是比较火的,比如轻妞最喜欢她演的《狗十三》,瘦身产品排行榜,当时就觉得这个95后小花,已经慢慢的在成长为“老戏骨”。
凭借这部剧,张雪迎还被评选为柏林电影节水晶熊奖的最佳女主角,还获得了第21届北京大学生电影节最佳影片奖!
后来在参加《演员的诞生》也慢慢的被大家认可她的演技,前段时间还被评选为新一代四小花旦!
颜值和演技并存,说的大概就是张雪迎这样的演员吧?而且身材保持的一直都特别好,身高1.65,体重常年只有不到90斤,包括之前很火的A4腰,张雪迎也能轻松挑战!
这样一个让人羡慕的瘦子,也并不是没有胖的烦恼,比如在年初的时候,就因为太放纵胖了起来,但还是那句话,明星胖起来只是玩玩,常年瘦才是最真实的!张雪迎就用了短短15天时间,就瘦了13斤,从新回到了颜值巅峰,这样的瘦身方法,你有没有兴趣?
1、运动,健身房减肥,跳舞游泳塑形
张雪迎曾经在节目上说过,自己平时非常喜欢运动。而且在微博上也经常会发一些健身的照片,无论是身材还是马甲线,都让人羡慕。
除了健身房锻炼来瘦身,张雪迎还特别注重身体的塑形,比如她就会通过跳舞和游泳来让形体更好看,四肢更均匀。无论是跳舞还是游泳,对于打造身体曲线都效果很明显,而且对于培养气质也有很好的效果!
2、独特的瘦腿方法,简单有效
张雪迎曾经在直播中说过自己的一个瘦腿的方法,这种方法不依赖环境,几乎在哪里都能做,而且上班时间也能进行!
方法其实就是坐姿,坐椅子的时候,只坐三分之一的位置,身体会自然挺直,腰背一条线,更能让肌肉时刻处于紧绷的状态,锻炼到身体的多个部位。
如果在坐姿的同时,再加入踮脚尖的动作,每次15下,每次做6组,瘦身效果更好!
3、戒掉零食和甜品,不吃就不会胖
张雪迎以前很喜欢吃零食和甜食,但是为了减肥,后来的张雪迎还是选择不再吃这些食物,尤其是奶茶是一定不喝的,蛋糕也是一块都不吃!
张雪迎还说过,减肥药排行榜十强,自己已经很久时间没有在喝奶茶吃甜甜圈了,像一些高热量的薯片和曲奇,也越开越少吃了!
零食是长胖的一大根源所在,吃了之后更容易饿,也更容易胖,还容易造成身体缺水,让代谢降低,如果能戒掉零食,对于很多人来说其实根本不用减肥!
最有效的减肥方法,一定是简单并且不难操作的,只是很多人连这点都不愿意去改变,所以只能胖着!