30岁的宋轶，身穿蓝色轻纱吊带裙露出纤薄美背，皮肤白皙仙气十足

　　原标题：30岁的宋轶，身穿蓝色轻纱吊带裙露出纤薄美背，皮肤白皙仙气十足

　　小密语录：每天坚持练习瑜伽，不仅能够获得好身材，气质也能有所提升，让你穿上唯美礼服，成为全场最亮眼的女神

　　说起宋轶可能有些人不知道是谁，但是提到曾经的于曼丽，现在的范若若，大家肯定就知道是谁了。虽然宋轶几乎从来没演过主角，但是她的演技还是非常在线的，而且身材更是凹凸有致，颜值上也是典型的东方美人。近日她参加一场活动，身穿一件蓝色轻纱长裙露出纤薄美背，看上去就像从童话中走出的冰雪公主一样高贵美丽。

　　这次出席活动，宋轶选择的是一件蓝色的轻纱长裙。这条裙子在设计上还是比较别出心裁的，运用两层面料，里面一层银色细闪，外边一层海蓝色轻纱，两种面料叠加在一起，仿佛是大海中倒映了点点星光，让宋轶整个人看起来更显仙气十足，穿上以后就像冰雪公主一般，散发着冷艳高贵的气质。

　　这件裙子的领口采用了开叉设计，一直到肚脐的深v裁剪，让这条裙子增添了很多性感元素，把宋轶精致的锁骨线条呈现出来，更显完美妩媚。两条纤细的吊带挂在肩头，皮肤白皙亮眼，直角肩更是纤瘦唯美，让人羡慕嫉妒。露出的修长天鹅颈，显得整个人气质优雅精致，让人总是忍不住想多看两眼。

　　另外裙子的款式采用的是修身设计，能够更好的包裹身形，将宋轶的完美曲线展现出来，无论是站着还是坐着，小腹上都没有一丝赘肉，腰肢更是纤细不盈一握。另外后背镂空裁剪，将后背完全裸露出来，纤薄的后背充满了骨感美，精致明显的蝴蝶骨更是撩人心神，让人看过之后根本忘不掉。

　　穿上晚礼服成为全场的焦点，想来是每个女生的梦想吧，但并不是所有的姑娘穿上礼服都好看，只有那些身材曼妙出众的，才能轻松驾驭礼服长裙。所以平时我们要坚持运动锻炼，如果没有专门的时间来健身的话，可以充分利用琐碎时间来练习瑜伽，让你收获曼妙身材，完美诠释礼服的美！

　　Look1：瘦腰腹的体式

　　瑜伽的体式变化多样，有着很多的乐趣，而且体式的针对性都比较强，能够有效的减掉身体各部位的赘肉，例如下面这几个体式就能够有效瘦腰腹。

　　单腿站立平衡式，首先是双腿并拢站立的姿势，然后将右腿向上抬起伸直，然后双手在后背的方向环绕住右大腿，挺直上身保持住，头部看向右前方。

　　手倒立体式，首先是双手伸直支撑身体倒立，然后双腿保持伸直的状态，和身体在一条直线上，另外双腿并拢在一起，慢慢的让右手的手肘触地支撑。

　　舞王式的变式，首先是站立的姿势，然后上身向前弯腰，尽量与地面平行，然后让左腿向上抬起，弯曲小腿过来，扭转身体之后，让右手抓住左脚。

　　Look2：瘦大腿的体式

　　想要好身材的话，大腿就一定要足够细才行，但不能是那种瘦骨嶙峋的细，需要有完美的曲线才可以，下面的瑜伽体式跟着练习，就能减掉大腿赘肉，成就完美双腿。

　　首先是双腿并拢站立，然后上身向前弯腰，双手分别扶住双脚，之后将左脚向左侧抬起伸直，左手也同样如此，最好是放在旁边的栏杆上，做好支撑。

　　双腿跪在地上，然后挺直两个大腿之后，身体向后仰，直到头部接触地面，双手的手肘也同样紧贴地面，十大减肥产品排行榜，让右腿抬起来并且向前伸直，让脚部贴在地上。

　　手倒立体式，首先是双手伸直支撑身体，然后倒立起来，让上身保持挺直的状态，双腿前后分开之后，右腿保持伸直的状态，减肥产品排行榜10强，左腿自然的弯曲。

　　Look3：瘦手臂的体式

　　手臂对于女人来说也是比较重要的，没有纤细的手臂怎么能穿出小仙女的感觉，为此，下面的瑜伽体式就必须要坚持练起来了。

　　首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个半圆环的形状，将右腿向上抬起，保持自然伸直即可。

　　双手鸽王式，首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，双手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，感受背部脊椎的拉伸。

　　青春的时光总是短暂，一过了三十岁，就感觉自己要变老了！虽然不能阻止时光流逝，但是可以放缓时光的脚步，跟着小密一起来练习瑜伽，在赶走赘肉塑造曲线的同时，能够提升气质，让整个人的状态更显年轻！