主页 > 运动减肥 >

办公室享瘦 瘦腿操消疲劳

百色飞扬减肥网

2017-02-27 09:37:25

　　忙碌的都市，女性上班族不仅承受着工作的压力，同时，踩了一整天高跟鞋后，难免会觉得双脚肿胀很不舒服，在此提供一个在办公室也可以做的简易腿部运动，可以快速消除疲劳，还可以达到瘦腿的效果哦。

　　简单抬腿使腿修长

　　一手撑着椅背，最好的减肥药排行榜，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。

　　双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。

　　强化脊髓雕塑腿部

　　到大卖场买颗大橡皮球，减肥产品排行榜10强，放松坐下，把身体倚在球上。

　　双手撑地，随着球滚地，慢慢利用腰腹和腿的力量把身体挺起。

　　消除下腹赘肉美化下肢

　　大球置于大腿和腰部下方，双手肘撑着椅子，身体保持固定。

　　以双手为支点，臀、腿使力，让球滚地膝盖位置。

　　强化腿肌雕塑曲线

上一篇：普拉提刚柔并济妙塑身材
下一篇：减肥人士不得不用的十种方法和途径

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识，没有产品交易，如有侵权或其它事项，请联系站长邮箱，第一时间删除，恶意破坏网站攻击者请远离，目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长，请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药