适合不同“坐班族”的运动
百色飞扬减肥网
2017-02-28 07:55:06
适合不同“坐班族”的运动
对于身体较胖的坐班者：为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。
对于身体瘦的坐班者：你需要增肥，瘦身霜排行榜，可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量;也可进行跑步、打球、游泳等全身运动，以促进消化吸收功能，减肥茶排行榜前10名，使身体壮实起来。
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