懒女告别蝴蝶袖的简单方法
百色飞扬减肥网
2017-03-03 03:46:38
手臂较粗你还敢穿着短袖衣服吗?如何减手臂的赘肉?现在只要多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,赶快做吧!
如何减手臂的赘肉,方法一:
准备道具--椅子一张,类似饭桌前的那种即可
站在椅子前,减肥产品排行榜,背对着
双手反手扶住椅子前端,全国减肥产品排行榜,两手与肩同宽
双脚合陇向前伸直,只以脚跟着地
手肘以5秒的速度向下弯(此时臀部应顺势向下
到最低点时停约5秒(大腿和上身成90度
再以5秒的速度回到原姿势
效果:可有效的消除手臂赘肉,使它看起来不再松松垮垮,当您走路时,不会再跟着晃个不停。
如何减手臂的赘肉,方法二:
准备道具——哑铃或矿泉水
用双手虎口处轻握道具,手向上伸直
以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开
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