快乐减肥法快走的瘦身魔力

  “行走真愉快,我看见桃花飘落在你家的窗外。行走真愉快,让所有的不快变成简单的沉默。只有我一个人,听到心跳的声音。”这就是春日行走的快乐写照。

  快走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步快速行走,时间由一日到数日不等,当然也可以30分钟到2小时。如果要坚持数日,就是现在流行的“暴走”,暴走其实是极限运动的一种,它挑战我们的心理素质和身体素质,而一般都市里的快步行走锻炼也可以起到健身的目的。

  短时间快走的话,它的最低限度只需要一双好的慢跑鞋和一瓶水,减肥药热卖排行榜10强,外加几块面包就可以成行了。快走一般是独自或者结伴成组出行。

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