瑜珈瘦身秘方消灭赘肉
百色飞扬减肥网
2017-03-03 14:36:32
许多人都被不同部位的赘肉困扰着,有的腿粗,有的是水桶腰。不管是哪个部位,只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧!
以瘦身为目的的瑜珈秘方
● 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉 ●
强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。
这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。
1. 水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。 2. 左脚转90度,右脚转30度左右。
3. 将两只胳膊向旁边伸开。
4. 一边做吸气、呼气,减肥排行榜,慢慢地向左方向靠下去。
5. 两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。
● 消除侧腰的赘肉 ●
腹部极度弯曲,同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛,最好的减肥药排行榜,同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。
1. 坐在地上,双腿弯曲后直立。
2. 左腿弯曲,左脚踝放在臀部右边。
3. 再提起右腿,脚底放在左腿外侧,膝盖要直立。
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