教你做个“小腰精”

  教你做个“小腰精”

  纤细的腰部,瘦身产品排行榜,是美丽曲线中极为重要的部分。女人们总为成为“小腰精”而努力不懈。这里教你几招。

  首先加快你的步伐。快步走是一种很经典的瘦身运动,简单易操作,效果还不错——当然,这需要快走时间累计达到30分钟以上。走的时候不妨选择有点坡度的路;若是在跑步机上进行,则将平台的角度调高5~10度。

  然后,买一个健身球,瘦身产品排行榜,做做球上运动。因为在球上做运动时,需要腰部出不少力。

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