居家瑜伽 练出窈窕身材

  不想再做小胖妹?想要拥有窈窕的曲线?又不想去健身房?那么这几招居家瑜伽帮到你,针对不同部位的瑜伽动作,集合瘦手臂、瘦腰、瘦腿的功效,只要勤加练习,就能让你美足一夏。

  瘦臂小动作:

  1.双脚并拢,减肥药,双膝与小腿贴着地板,减肥药,成跪姿。

  2.双臂伸直,与肩同宽,手掌贴着地板,用以支撑身体。

  2.伸起右脚,右手抓住右脚拇指。

  3.用右手食指和中指扣住拇指

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