2式瘦身健身操 全身瘦不停

2式瘦身健身操 全身瘦不停。

  瘦身健身操第一式 

  1、右腿抬起,膝盖放在椅子边上,左腿往下伸直着地。双手手肘以下位置放在椅背上,上身微微往前倾,腹部保持收缩,动作持续20秒。

2式瘦身健身操 全身瘦不停。

  2、双手和右腿保持上步姿势不变,左腿抬起往后伸直,与臀部在同一条直线上,腹部保持收缩,动作持续10秒,再换边重复动作。 

2式瘦身健身操 全身瘦不停。

  3、右腿抬起,膝盖放在椅子边上,左腿往下伸直着地。双手手肘以下位置放在椅背上,上身微微往前倾,腹部保持收缩,瘦身霜排行榜最有效的减肥药,动作持续20秒。(重复第一步动作)

上一篇:随时随地运动瘦身
下一篇:简单舒展减肥操 排毒速燃脂

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药