OL拉伸减肥瑜伽 速变优雅(图)
百色飞扬减肥网
2017-03-04 11:04:53
1、双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手手腕用力向下压，感觉左侧的线条得到充分拉伸，还原后换左手再做一次。
2、双脚并拢，双手在身后十指相握，瘦身产品排行榜，然后膝盖弯曲，双手尽量向后拉伸，头向后仰。充分拉伸脖子前侧肌肉，什么减肥产品效果好，打开肩部和胸膛。
3、双脚并拢，双手举过头顶，交叉后十指相握，然后膝盖弯曲，身体呈弓形，双手向前拉伸，感觉到整个背部和脖子后侧充分舒展。
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