研究称摸黑做运动减肥效果更好

百色飞扬减肥网

2017-03-04 19:22:30

　　据英国《每日邮报》12月10日报道，在养了一身秋膘后，想要通过节食和运动来减肥？现在有一种更加快捷的减肥方式！有研究表明，在黑暗环境下锻炼可以减掉平时锻炼两倍的体重！

　　对于超级名模和维密天使来说，在跑步机上慢跑或是日日跳舞训练是远远不够的。她们通常都选择参加剧烈的搏击课程，而且会选择在漆黑的健身房里或是戴上眼罩来运动，以达到最佳体态。

　　健身房奢侈品牌1Rebel是维密天使们的首选健身房，在这儿她们可以在黑暗中随着嘻哈音乐热舞或进行其它运动项目。更让人惊讶的是，国家批准安全减肥药，1Rebel甚至获得了酒精许可证，即维密天使们在这儿锻炼前后锻炼后都可以适量饮酒。

　　《每日邮报》女性栏目挑选了伦敦的26岁女性艾米莉?奥斯汀来体验此课程。每次课程为期45分钟，奥斯汀在黑暗下体验私教课程、训练营、拳击等项目。从4月份开始训练至今，奥斯汀已经成功减重40斤。

　　奥斯汀表示，上课时处于黑暗环境中，首先进行一系列有氧运动来热身并加速心率;课程总体上包括核心训练、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，以及激烈的拳击运动，且在运动结束后会有专业人员来与之交谈并暗示运动量还不足够。

　　专家指出，黑暗可以加剧人的所有情感和感受，包括紧张、兴奋、沮丧，使人全身心的投入到训练中，进而在运动过程中消耗多达一倍的热量。

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