简单呼吸减肥操 燃烧脂肪
百色飞扬减肥网
2017-03-04 19:23:06
夏季就要变身苗条,美丽绽放!那么,最好的减肥药排行榜,夏季怎样减肥呢?下面小编教你一套呼吸燃脂操,通过小小的呼吸调整,帮你燃烧更多脂肪,大大提升减肥效果。
step1 双脚站开少许,一边用头画圈,一边吸气。注意画圈不要转得太快,大约用5秒,同时吸气最少都要用5秒一口。
step2 转了一圈后,忍一忍气,再逆时针用头画圆圈,一边呼气,呼气同样是5秒。
step3 继续画圈5次。顺时针转,吸气;逆时针转,呼气。
step4 手臂打开水平线,双脚亦打开,呈大字型,吸气。
step5 弯下身,右手摸左脚,呼气。
step6 站起来,回复原来的大字型姿势,再吸气。
step7 弯下身,减肥药排行榜十强,左手摸右脚,呼气。
step8 高举双手,呈Y字形,吸气。
step9 下半身不要动,上半身侧身倾向右,呼气。
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