网友减肥记 食谱减肥法
百色飞扬减肥网
2017-03-05 01:46:42
看网友减肥记，减肥产品排行榜，吃出好身材哦!
我是10年2月1号开始的。2月1号~2月17号~早饭和晚饭正常吃,午饭吃的是银耳汤.其实我吃银耳汤是想美容的,但17天下来我瘦了大概7斤左右.但不知道是不是银耳吃的,总之勾起了我的减肥欲于是乎,减肥与美容的历程开始了
2月17号
早饭:一碗银耳汤 烧饼加油条各一个(我比较爱吃,虽然知道能量蛮大的.之后会想办法找东西代替)
午饭:一碗银耳汤(分量比早上的多)
晚饭： 番茄豆腐汤2小碗 有点多哦!
2月18号
早餐:番茄豆腐汤2碗~~烧饼油条各一个
午餐:番茄豆腐咸泡饭1碗(昨晚做的)
晚饭:番茄猪肝汤，我还加了豆腐.不怎么好喝呀~~~喝完了没多久都吐出来
2月19号
早饭:番茄猪肝汤一碗(真的不好喝,可能是我厨艺不精) 午饭:银耳汤一份
晚饭:菠菜豆腐粥一碗 枣10颗
2月20号
早饭: 烧饼油条各一个, 午饭:银耳汤一份
晚饭：炒豆芽一盘 豆芽豆腐咸泡饭一碗
2月21号
今天是星期六睡懒觉到中午
午饭：炒豆芽一盘
晚上和朋友逛街~~~~好几个小时
晚饭:鸭血粉丝汤~骨肉相连一串~里脊一串
2月22日
2009年2月22号~~~依然睡觉到中午
12点半~蛋饼一份
15点,朋友炒的蛋炒饭一碗
19点,没事干~~做了紫菜包饭
2月23日
早饭:泡面一包~鸡蛋一个 午饭:银耳汤一份
今天裁缝来做衣服 偶的腰围2.1尺半 (我身高168cm)从来也不敢量尺寸的我,今天是不得已而量之结果还不算恐怖 我以为会2尺4的呢!!!!
晚饭:同学聚聚，减肥方法排行榜，喝酒去了~~~ (我是不能喝酒的人,喝完会连饭带酒一并吐出来)
2月24日
早饭:火腿肠一根~烧饼油条各一个
午饭:辣酱面~~~
昨晚回家晚了,没煮银耳汤
口味变淡了,觉得面好辣
吃了几口,吃不下去了
晚饭:火腿肠2根
附: 1)每天起床后,洗完牙~喝一大杯温水(这是偶的习惯)
2)从不坐电梯,每天爬楼梯到11楼~每天至少来回2趟(这是我唯一的运动)
3)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)
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