下班后这样行走可消除疲劳
百色飞扬减肥网
2017-03-05 02:10:49
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，全国减肥产品排行榜，进行多姿势行走运动，全国减肥产品排行榜，对祛病延年、养生健身是大有益的，下面就介绍几例。
脚尖行走： 提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。
脚跟行走： 抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。
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