受够一成不变的运动项目？试试今夏最夯的5种新

百色飞扬减肥网

2017-03-05 02:17:28

　　跑步，游泳太无趣，健身总是重复同样的事情，想不想换点新花样呢？多尝试不同种类的运动，更有雕塑身材的效果呢！五种今夏最夯的新潮运动，让你重拾运动热情！

　　每天看着相同的场景运动，时间久了会疲乏；重复做一样的动作，越做只会越提不起劲。比起日复一日相同的运动，多尝试不同种类的运动，更有雕塑身材的效果呢！你受够了一成不变的运动项目吗？五种今夏最夯的新潮运动，让你重拾对运动的热情！

　　1、潜水

　　王阳明夫妇经常在Instagram上甜蜜放闪，两人的潜水照也大方展露蔡诗芸的好身材！喜爱水上运动的她，每次度假都不会错过潜水的机会呢！潜水除了能一窥神秘的海底世界，消耗的热量更是在陆地上的7倍之多！

　　2、冲浪

　　水上运动都有锻链体能、雕塑全身的效果，而需要快速反应的冲浪，更考验你的肌力与协调！现在冲浪已经不再是男人的专利，连韩国女星都在学！可以消暑兼塑身的运动新选择，今年夏天让你边玩边瘦！

　　3、空中瑜珈

　　有别於一般的瑜珈，空中瑜珈悬挂在半空中，以绳索吊床支撑身体，藉由与吊绳的互动来练习瑜珈，能够训练身体协调性、舒缓脊椎压力、提升肌耐力与柔韧度。空中瑜珈结合了多种锻链方式，减肥药，减肥药排行榜第一名，超有感的新健身法，试过都会爱上它！

　4、钢管舞

　　看过蔡依林演唱会的你一定不陌生，小天后投入许多时间练习的钢管舞，不只是一种表演，国内外许多舞者，都把钢管舞视为特殊的锻链方式。钢管舞需要强大的手臂和腿部肌肉，才能在一根光滑的金属管上支撑身体，并且做出各种动作，是一项相当富有挑战性的运动！

　　5、拳击有氧

　　融合拳术与有氧运动，拳击有氧打破了有氧运动是专属於女性的刻板印象。出拳与踢腿的过程，都必须利用腹部的力量掌控，有助於雕塑腹部、手臂等部位，还有释放压力的效果，工作压力大的你一定要试试！

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