怎么在短时间内瘦腿 快速瘦腿方法有什么
admin
2015-12-17 08:36:13
拥有一对笔直纤细的双腿，相信是每一个爱美的女孩子都要追求的。但是，上天在造人的时候并不会给每一个人他们想要的，所以很多的事情我们都是要经过后天的努力，才能得到自己想要的结果，对于一些大象腿的妹纸来说，他们后天要做的其中一件事就是把自己的双腿变细，那么，怎么在短时间内瘦腿呢?
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所谓瘦腿操一共只有三组动作，首先就是我们平躺在床上，或者是瑜伽垫上也可以，将自己的其中一条腿缓慢抬起，直至与身体成直角即可然后在缓慢放下，如此动作重复十次，然后换腿再做十次，第一组动作完之后就是侧躺，重复上述动作，左右侧躺个二十次，坚持下来，效果极好。
怎么在短时间内瘦腿 健身班
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