巧用午休时间10分钟打造好身材
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2017-03-07 20:42:05
伸展运动
办公室内最好的运动就是伸展运动，减肥药排行榜前十名，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，瘦身产品排行榜，让它伸展、放松。以下就是上班族最需要的办公室伸展运动，这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开的舒畅滋味。
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