超简单的3分钟瘦身操
百色飞扬减肥网
2017-03-07 21:05:14
看文件时，洗澡时，鼓掌时，随时都可以塑身，简单又有效。 让塑身无处不在 看文件时…… 双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，减肥药排行榜前十名，从小圆到大圆，速度要慢!塑身重点：赶走肩膀赘肉
越洗越瘦洗澡时……两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由自然下垂匀速上举过头，绕至身后再慢慢下垂到臀部，开始时可选择稍长的毛巾!塑身重点：紧实腰腹肌肉
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