简易运动瘦身 随时随地
百色飞扬减肥网
2017-03-07 21:07:04
跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，减肥药，也是减肥方法之一。 跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。
这里喝的水是指开水和矿泉水，国家批准安全减肥药，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳。 盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。
一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
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