睡前纤腰放松操
百色飞扬减肥网
2017-03-07 23:30:33
腰部让人最头疼的就是酸痛和赘肉的堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决这些烦恼。
1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地
2.双臂支撑身体，使上身与地面保持50度
3.头部尽量后仰，保持此动作10秒
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